日常生活中如何有效預防近視？眼睛是人體器官中比較辛苦的，人體所接受的90%的信息來自於眼睛。正因爲如此，眼睛特別容易近視。所以我們要在日常的生活中要保護好我們的眼睛。如果近視眼沒有及時地治療或預防，可能會加劇近視程度，嚴重者甚至會導致失明。下面就對日常生活中如何有效預防近視作簡單介紹：
不在車上看書：車內的照明度不預防近視吃什麼夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨着車子的前進而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。
適當休息：讀書寫字每次不要超過50分鐘，然後休息10分鐘。
不忘伸展背肌：即使最初保持了正確的讀寫姿勢，長時間下來也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每隔一段時間，就要伸展背肌，改正姿勢。
讀寫姿勢要正確：無論讀書還是寫字都要在書桌前進行，而且必然要坐在椅子上，後背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30釐米以上。
不能躺着看書：兩眼球具有常常保持水平的功能，一旦躺着看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結果，聚焦就會從正確的位置產生差距，因而造成視力衰退，甚至會使眼軸產生變化。
桌椅高度要合適：讀書寫字時保持正確的姿勢坐在椅子上，切忌腳在半空中搖晃，這將無法保持正確的姿勢。
以上就是對日常生活中如何有效預防近視作出的相關介紹，患有高度近視的人在年長時，很有可能會患上白內障、青光眼和視網膜受損等導致失明的眼疾。所以大家應該在日常生活中保護好自己的眼睛，避免嚴重的眼疾的發生。希望以上內容能夠對大家有所幫助！(編輯：郭彥彥)
