冬季預防冠心病的洗澡方法

　　冠心病是老年人最常見的疾病之一，是影響人民健康和長壽的主要疾病。而且隨着人民生活水平的提高，冠心病的發病率和死亡率還有逐年上升趨勢，這是值得注意的嚴重問題。那麼冠心病這種疾病的冬季有什麼預防的方法嗎？

　　冬季洗澡三注意：

　　洗澡是簡單有效的解乏方法，然而想要預防冠心病，冬季的洗澡也要注意3點情況：

　　1、水溫不宜過熱。太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂以及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、乾燥等症狀。

　　2、時間不宜過長。洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，易導致腦缺血而發生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧。正確的時間應該是盆浴20分鐘，淋浴10~15分鐘即可。

　　3、室溫不宜太高。很多人洗澡時怕冷怕感冒，總是把衛生間溫度調得很高，造成浴室內外溫差大，反倒更容易感冒。

　　除此之外，冠心病的發病同飲食營養因素有直接或間接關係，因此注重合理營養是防治冠心病的重要措施之一。所以我們在平時的生活中也要注意飲食的問題。