我們常說的，青少年是祖國的未來的希望，青少年是我們生活中很重要的一個羣體了。然而現在有很多的疾病正在威脅着青少年的身體健康，其中1型糖尿病就是其中的一種，而且青少年患有這種糖尿病的機率也是很大的，那麼用什麼方法可以預防呢？
1、經常運動：保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。
2、控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨着生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。爲了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。
3、多喝水少吃鹽：多尿是1型糖尿病的症狀之一。許多1型糖尿病患者認爲喝得越多，尿得越多，尿糖就會越多，常常不敢多飲水。其實，這樣的想法是完全錯誤的。糖尿病患者的多尿症狀是由高血糖引起的，而非飲水多的結果。機體處於高血糖狀態時，需要增加尿量，把過高的糖分從尿中排出體外。
上面就是對於1型糖尿病的預防方法的介紹了，對於糖尿病這種疾病，我們一定要給與高度的重視，因爲糖尿病對我們身體健康的危害，不是我們想的那麼簡單的，所以對於這種疾病我們在平時的生活中一定要做好預防的工作。
