女性如何預防卵巢的發生呢?卵巢癌是一種對人們危害非常大的疾病，嚴重的威脅着人們的正常生活，是人民的頭號殺手，卵巢癌是一種發病在女性生殖器官上的一種癌症，是對人們危害非常大的惡性腫瘤，那麼，預防卵巢癌的方法都有哪些呢?下面讓我們一起來看一看吧。
1.飲食均衡，少脂肪、多鈣質：飲食中含有過多飽和性脂肪的女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌，因此女性應均衡飲食，多攝取纖維素，多吃蔬菜水果，減少飲食的脂肪含量，適當多攝入鈣質，進而減少卵巢癌的發生。
2.多運動或做家務：研究發現，經常運動的女性在一生中患巢癌的機率比運動少的女性低了27%。若女性沒有運動的時間，可經常進行中等強度的家務勞動，如打掃衛生、使用真空吸塵器等，勞動時間最好在每週3-4小時左右，這些家務勞動可有效減少女性患卵巢癌的機率。
3.慎用藥物：經常使用調經藥及避孕藥的女性，患卵巢癌的風險會增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。
4.適齡生育、母乳餵養嬰兒：月經早於12歲、未生育過或生育時間晚於30歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應適齡生育，並進行母乳餵養嬰兒。
5.戒菸：衆所周知，吸菸對女性身體的傷害極大，可導致多種癌症，卵巢癌也是其中之一。因此，女性應戒除煙癮，遠離香菸。
女性如何預防卵巢的發生呢?好了，以上就是專家介紹的預防卵巢癌的方法，相信大家都應該看的很明白了，希望我們介紹的這些能夠給大家帶來一定的幫助。如果您有以上這些不好的生活習慣的話，請您及早的遠離這些，讓我們健康的生活每一天吧!
