2型糖尿病在控制血糖上有妙招。現在由於糖尿病患者越來越多，大家也都知道了，得上糖尿病，控制血糖很重要，專家指出，控制血糖適當的運動很重要，這也是有科學依據的。下面就聽聽專家對於2型糖尿病在控制血糖上有哪些妙招吧？
一、2型糖尿病患者運動強度宜適中，一般來說以身體微微出汗爲度。
二、2型糖尿病患者運動宜每天堅持。每日堅持適量的運動，常可帶來意想不到的效果。運動需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達到降糖的目的。
三、2型糖尿病患者運動宜在戶外進行。並不是任何運動都能達到增進健康的目的，只有“有氧運動”纔是保持身心健康的最有效的運動方式。如氧氣不足會增加心肺負擔，對健康不利。
四、2型糖尿病患者運動宜餐後進行。運動宜在餐後半小時至一小時後進行。因爲餐前鍛鍊身體有可能引起血糖波動，既會因延遲進餐造成血糖過低，又可因沒有服藥使血糖過高。而餐後血糖相對平穩，適合運動健身。
五、2型糖尿病患者當出現較重的糖尿病併發症時忌運動。此時要嚴格選擇適宜的運動方式，因爲稍有不當可能會造成血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死及下肢壞死等情況的發生。
六、2型糖尿病患者出現感染等應激情況時忌運動。此時機體處於應激期間，血糖很不穩定，運動不當易使病情惡化。
以上就是2型糖尿病在控制血糖上的小妙招，患者朋友們都記住了嗎？還有除了存在急症情況之外，糖尿病患者也沒有必要完全臥牀休息，每天堅持一定量的運動，這也能夠幫助輔助治療糖尿病的。
