| 調查：九成白領存在頸椎問題 |
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由於電腦的普及，每天使用電腦辦公的人羣在不斷增多。尤其是在IT等新興行業，每天坐在電腦前辦公的中青年人普遍受到頸椎或頸椎肌肉痠痛問題的困擾。爲什麼電腦用戶罹患頸椎病的比例這麼高？
據健康調查顯示，53.7%的受調查者每天面對電腦時間爲4-8小時，35.6%的受調查者面對電腦時間超過8小時，僅有10.7%的受調查者面對電腦時間低於4小時；而在“您現在的頸椎現狀如何”問題中，僅有3.4%的受調查者表示自己的頸椎狀況良好，96.6%的受調查者表示其頸椎偶爾或經常出現疼痛。
然而，令人遺憾的是僅有9%的受調查者表示經常做相關運動進行預防，63.8%的受調查者表示“很關注，但是很難堅持”，而27.1%的受調查者則從來“沒預防過”頸椎問題。
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| 有這些症狀要當心是頸椎病作怪 |
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頸部僵硬 |
| 頸椎病常表現爲頸項部疼痛,頸部僵硬感,活動受限,頸部肌痙攣,頸部脹筋感、“落枕”感等。擡頭、低頭困難,旋轉困難。[詳細] |
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上肢麻木 |
| 頸椎病的上肢症狀：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、運動和感覺障礙,痛覺過敏,有觸電感，手指麻木、肩周活動受限。[詳細] |
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視力下降 |
| 眼部症狀（頸眼綜合症）:眼脹、眼沉、睜眼無力,伴視物不清,視力減弱,眼前閃光、暗點、在頸部過度活動時出現眼痛、結膜充血等症狀。[詳細] |
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頭痛 |
| 頸椎病患者常常頭痛：放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、局部痛、前額痛、兩側痛、巔頂痛、輕痛、中痛、重痛...[詳細] |
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眩暈嘔吐 |
| 頭痛、眩暈,甚則噁心、嘔吐,一過性失明伴頭昏、頭沉等,甚則有欲暈倒的感覺或突然暈倒,有了這些症狀，也要警惕患上頸椎病。[詳細] |
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記憶力減退 |
| 記憶力障礙:記憶力明顯下降,丟三落四,到此位忘記做此事,昨天的事情記不清楚,甚則是否吃飯都不能記憶。[詳細] |
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血壓升高 |
| 高血壓（頸高症）:血壓升高,沒有規律,忽高忽低,出現頭暈、頭痛、視物模糊、甚則噁心、嘔吐等症狀。[詳細] |
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咽炎 |
| 慢性咽炎（頸咽症）:咽部稍有充血或變紫、進食無礙、口乾舌燥似有異物感,吐之不出,咽之不下。[詳細] |
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失眠 |
| 失眠（頸性失眠）：失眠不能入睡，用鎮靜藥物逐漸加量才能入睡。做夢：惡夢、長夢、做事夢、工作夢、交友夢、無規律夢等。[詳細] |
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| 頸椎病的治療方法有哪些 |
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| 脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用牽引的方法。牽引時應注意體位、牽引重量與持續時間(患者自身體重的1/10至1/5，多數用6～7千克，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引持續時間通常爲20～30分鐘)，牽引頻度與療程(一般每日牽引1～2次，10～20天爲1個療程，可持續數個療程直至症狀基本消除) |
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頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始此治療，能減輕症狀，防止復發。症狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。運動療法每日可做二三次。對頸椎病的預防亦有良好效果。 |
| 症狀加重時隨時可加以應用。最好在早晨醒後進行，因爲此時經過1夜的休息，頸背部的肌肉處於相對放鬆狀態，有利於增強按摩的效果。對於脊髓型頸椎病，不主張進行推拿治療。 |
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理療能改善局部血液循環，放鬆痙攣肌肉，緩解症狀。方法可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS、間動電療、電腦中頻)、超聲波、磁療等。 |
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| 頸椎病的治療首先應採用非手術療法。實踐證明，絕大多數患者通過非手術療法可以得到緩解或治癒；但是，有一些患者則要考慮手術治療。這些患者包括：經過正規非手術治療無效；神經根或脊髓壓迫症狀逐漸加重或反覆發作，以致影響工作或生活;症狀發作突然，確診爲頸椎病並經短時間非手術治療無效，嚴重影響工作和生活。 |
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症狀明顯時常用藥物做輔助治療以促進症狀緩解，常用藥物有：解痙鎮痛藥，或中樞性肌肉鬆弛劑，對治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果、神經營養藥及血管擴張藥等。中藥也常應用。 |
| 慢性病患者常伴有心理障礙，可進行心理治療，亦可使用一些抗抑鬱劑。 |
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這是一種有效的治療方法。反覆單次阻滯或置管連續注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每週兩次，5次爲1個療程。硬膜外腔置管者可每日注藥1次，每5次爲1個療程。 |
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| 這些運動可幫你緩解頸椎病症狀 |
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| 桌邊瑜珈 幫你遠離頸部疼痛 |
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每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。今天小編就爲因爲過度繁忙而沒有時間運動的朋友們準備了一套辦公室減肥操，這樣您就沒有必要去昂貴的健身房，俱樂部，瑜珈學院等健身中心了。下面就讓我們一起來看一看辦公室瑜珈。
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| 有益頸椎的運動——放風箏 |
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| 頸椎上接頭顱，下接胸椎，可以負重、減震，其功能比胸椎和腰椎要複雜得多，使用率也高得多，因此也就更容易受損。隨着年齡增長，脊椎要老化、退化。中老年人常會出現骨質增生、椎間盤突出，並會產生各種頸椎的症狀，據統計，成年人中，頸椎病的發病率約爲10%～25%，35至60歲的年齡段，發病率開始逐漸增加，60歲以上者，患頸椎病者約佔45%。>>>更多 |
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| 堅持游泳有益於預防頸椎病 |
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長期久坐的人羣很容易出現頸肩痠痛不適的症狀，會有明顯的頸部僵硬活動受限的表現，這就是很常見的頸椎病的症狀，因爲久坐一族長時間伏案工作，低頭對頸椎造成了極大的危害，從而導致了頸椎病的發生，因此大家要多加註意，做好頸椎病的護理，專家指出堅持游泳有助於頸椎病的康復。游泳是一項全身運動。人在游泳時，其上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動
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| 常打羽毛球有益頸椎健康 |
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| 打羽毛球爲什麼會對治療頸椎病有效果呢？因爲在打球的過程中，需要用拍子上下左右來接球；當球來勢猛、越過頭部時，需要後仰來接球；當球打過來落在你前面時，需要向前探身去彎腰接球；球向左或向右，頭也得跟着向左或向右，這樣頸椎隨球的方位而前後左右運動，對頸椎起到舒筋活血的作用。比起那些單調枯燥的“搖頭晃腦”治療方法，打羽毛球更容易堅持下去>>>更多 |
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| 騎自行車有效預防頸椎病 |
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研究發現，我國頸椎病發病率出現低齡化趨勢，發病年齡已從原先的50多歲提前到40歲左右，現在又從40多歲提前到30歲左右，而且年輕患者大部分是電腦族。每天使用電腦超過4小時的人，其中約有81.6%的人脊椎有問題。有專家指出，主要原因是由於我們工作時大多低頭、埋頭、長時間久坐，這樣一來容易使頸椎彎曲、頸部肌肉僵硬、血管神經受壓迫，加上電腦低能量X射線和低頻電磁輻射對頸椎的損害
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| 頸椎病治療方法大PK |
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治療頸椎病 中醫還算靠譜：
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。中藥湯劑治療頸型頸椎病方劑較多，另外，鍼灸、艾灸、中醫推拿按摩也是緩解頸椎病症狀的好方法。[詳細] |
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| 治療頸椎病 這些方法可不成：目前，治療頸椎病的保健品不計其數，網上也流傳一些頸椎病療法，對此，骨科專家提醒大家，山寨療法對脖子和肩膀起到活動的作用，可以緩解痠痛，但是說到治療頸椎病就顯得有點荒謬了。[詳細] |
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| 白領頸椎病常見問題問答 |
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正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱爲生理曲度。
頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震盪，防止對脊髓和大腦的損傷。
經常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直...[更多] |
每個人生命中有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的...[更多] |
筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵着脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷;將機器擡到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。目前，各種相關病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現出來了。
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頸椎病的病理生理過程相當複雜，其發病因素多種多樣。但下列因素在頸椎病的產生和復發中起着重要作用：
(1)年齡因素
(2)慢性勞損
(3)外傷
(4)咽喉部炎症[更多] |
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可以明確爲頸椎病的症狀有以下這些，凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病。
1、後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者(大多爲頸型頸椎病)。
2、頸部疼痛的同時，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/與麻木者[更多] |
頸椎病的治療方法可分爲非手術療法及手術治療兩類。目前對於頸椎病的治療，大多數的醫學專家主張非手術治療，只有少數病例需手術治療。非手術療法是中西醫結合的綜合療法，可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法，同時施行。在頸椎病的康復治療中，理療和牽引都是不錯的選擇。[更多] |
在門診中經常有患者問，街頭有很多推拿場所，是不是經常可以去推推?我要提醒患者的是，推拿千萬不要亂做，弄得不好，效果適得其反。手法按摩推拿療法是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較爲有效的治療措施，它的治療作用是能緩解頸肩肌羣的緊張及痙攣，恢復頸椎活動[更多] |
(一)加強頸肩部肌肉的鍛鍊，
(二)避免高枕睡眠的不良習慣
(三)注意頸肩部保暖
(四)及早、徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展爲頸椎病。
(五)勞動或走路時要防止閃、挫傷。
(六)長期伏案工作者，應定時改變頭部體位[更多] |
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| 白領VS電腦的健康祕笈 |
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| 電腦族怎樣捍衛頸椎幸福
頸椎病的危害不言而喻，所以我們絕對不能忽視，一定不要坐以待斃，別因爲懶惰引起大問題。下面爲您推薦幾個簡單易操作的防治方法。[詳細] |
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| 教您“狙擊”白領頸椎病
在辦公室勤奮工作是否一定會付出頸椎病的代價？頸椎病是否正搞得你苦不堪言？頸椎病能根治嗎？防治頸椎病的“金鑰匙”在哪裏？[詳細] |
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