妊娠期糖尿病食譜注意少吃火鍋

　　妊娠期糖尿病食譜有哪些，在冬天，大家都喜歡在寒冷的時候，聚在一起吃火鍋，這對於糖尿病患者來說，可以食用嗎，這是很多人關心的話題，也是很多人不瞭解的話題，妊娠期糖尿病食譜要注意火鍋的吃法。

　　妊娠期糖尿病食譜，是包含火鍋的，但是吃的時候要注意。

　　1、要注意葷素搭配。我們不提倡先肉後菜，如果先涮肉，就會在短時間內吃太多肉，再吃點其他的菜，不知不覺就會吃多，不利於飲食控制。

　　2、要注意主食攝入量。像麪條、土豆、紅薯這些高澱粉的東西都應該算在主食裏面。火鍋雖味美，但在吃火鍋時要注意衛生，講究科學。

　　3、吃以清淡爲主。有些糖友喜歡把剛撈上來滾燙的東西就往嘴裏送，調料也會選擇比較鹹的和辣的，覺得這樣纔有味道，吃起來才過癮。其實這是不對的，吃過燙的東西，會造成口腔黏膜損傷。很多調料，像香油脂肪含量太高，麻辣調料的鹽分也不少。建議糖友不要蘸太多的調料，最好不要選純油的。

　　4、要喝白水。白開水、礦泉水或者淡淡的茶水都可以。不建議糖友吃火鍋的時候喝果汁，因爲果汁糖分含量高，也很難控制飲用量。

　　妊娠期糖尿病食譜注意火鍋，

　　妊娠期糖尿病食譜注意少吃火鍋，注意到以上的問題還是可以適當吃火鍋的，最好選擇在家裏吃火鍋，這樣不僅可以控制湯料的味道，儘量不是辣的或味道太過刺激的，而且也可以確保食物的衛生。