妊娠糖尿病哪些吃的該多注意，糖尿病是大家都非常熟悉的疾病，現在的女性患者也是非常多的，妊娠糖尿病的出現是越來越頻繁了，不僅會給大人帶來很多的傷害，給懷裏面的寶寶也有很大的傷害。
妊娠糖尿病：1、適當限制糖的攝入量：
以五穀、根莖及豆類爲主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥麪包。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質，應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
2、增加蛋白質：
妊娠時蛋白質的量一定要充足，因爲蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質，而且對胎兒的正常發育也非常重要。多食用動物蛋白質如牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品。
3、維生素的攝入：
維生素D：妊娠時需要量增加，有條件時可飲用加入維生素D的牛奶，或更爲簡單的方法是每天在陽光下散步。葉酸：妊娠時需要量比平時增加2倍，因此應多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物，如綠葉青菜(如菠菜和甘藍菜)、豆類、動物肝臟、橙子和全麥麪粉等。維生素C：在許多食物中有相當大的含量，如柑橘類水果、獼猴桃、玉米、花椰菜等。
4、鐵、鈣等微量元素的需要：
鐵是主要的造血物質。妊娠時母親需要更多地補充鐵，而胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵，以便在出生後離開母親時，在不能及時得到足夠的鐵補充時，能自身造血用。含鐵豐富的食物有動物肝腎、動物血、黑木耳、大棗、海產品、豆類、乾果、瘦肉等。
妊娠糖尿病哪些吃的該多注意，本文的講解就到這裏，希望對大家的健康有一定的幫助，每天需要限制糖的攝入量，還要注意增加一定的蛋白質，注意每天的維生素攝入量，這些是很需要注意的。
