糖尿病患者應怎麼樣進行運動

　　糖尿病治療要多運動，運動是大家一直在討論的話題，不僅身體健康的人需要運動，患有疾病的病人也是需要進行運動的，運動可以幫助我們增加免疫力，可以說是從內部增加身體的抵抗，對於糖尿病患者來說，運動也是必須要做的，糖尿病患者應怎麼樣進行運動？

　　糖尿病患者運動時應遵循循序漸進的原則，運動量由小到大，運動時間由短到長，動作由易到難，使身體逐步適應，並在運動過程中逐步提高運動能力。糖尿病患者運動治療其頻度確定一般認爲每週運動三四次是最適宜的，可根據每次運動量大小而定。如果每次運動量較大，間歇宜稍長。

　　運動時間選擇應注意與飲食、藥物等治療相互協調。糖尿病患者因攝入食物後，加上餐前使用了胰島素或其他降糖藥物，能阻止肝糖元的分解，又能促進肌肉利用外源性葡萄糖，達到代謝平衡，所以糖尿病患者通常以餐後運動爲宜。

　　糖尿病患者不宜喝高度數白酒，如果經常飲酒會導致血中甘油三酯升高，並對肝臟產生沉重的負擔，肝臟在酒精的長期刺激下，會發生硬化，從而對糖元的儲存發生影響，這對血糖的穩定極爲不利，另外，酒精對有的降糖藥有推波助瀾作用，使病人出現心慌、氣緊、頭暈、面紅等不良反應，有的還會出現低血糖。

　　糖尿病患者不宜飲白酒。但葡萄酒、黃酒等低度酒可以適量飲用，這類酒還含有一定營養保健作用。但飲用後應相應減少主食量，並注意這類低度酒也不要空腹時飲用或者過量飲用。

　　糖尿病治療要多運動，聽了小編的講解以後，大家對於糖尿病的治療有沒有更加深刻的認識了呢，出現了糖尿病以後，在治療方面需要患者多用心，在運動的時候也要多注意，不要運動過量，選擇適合自己的運動。