2型糖尿病預防有效方法有哪些，很多的糖尿病患者都在問這個問題，2型糖尿病隨着病程的逐漸延長，可引發多種慢性嚴重的併發症，輕則可致患者殘廢，重則致命，所以2型糖尿病患者應及時採取有效的預防措施，避免併發症的危害發生。
那麼，預防2型糖尿病的方法都有哪些呢?
1、控制血糖：防止併發症最好的辦法就是將血糖控制在目標範圍內。控制血糖還要定時進行血糖監測，防患於未然;配合低糖低脂高纖維素飲食;有需要的話還要進行相應的醫學治療。
2、適度鍛鍊：運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛鍊，對調節血糖、穩定病情十分有益。
3、節制飲食：糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食慾更旺，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制訂科學的食譜，控制主食如米、面及澱粉食物，忌食糖及甜糕點，有飢餓感者，可增加副食如豆製品。乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。
4、防止感染：呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症，甚至成爲危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生，經常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療;注意口腔衛生，堅持早晚、飯後刷牙漱口，患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患。
2型糖尿病預防有效方法有哪些，本文的講解就到這裏，希望對大家的健康有一些幫助，對於糖尿病一定要早發現早治療，並選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化，後果會非常嚴重。
