糖尿病治療時飲食和運動要並重

　　糖尿病治療時飲食和運動要並重，每天都有不同的人患上糖尿病，出現糖尿病的原因也是有很多方面的，所以在治療的時候需要根據病情的原因進行治療，糖尿病不僅要每天堅持吃藥，而且要每天堅持運動，下面就是小編爲大家講解的，糖尿病治療時飲食和運動要並重。

　　糖尿病患者飲食，飲食的控制對糖尿病病人尤爲重要，可以減輕體重，改善血糖血脂等代謝紊亂，減少降糖藥物劑量。

　　糖類約佔總熱量的50-60%，提倡用粗糧、面和一定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其製品。蛋白質含量一般不超過15%，伴有腎功能不全者，蛋白攝入減量（遵醫囑），脂肪約30%，控制膽固醇攝入量 ，不超過300mg/天

　　糖尿病患者運動，適量的體育鍛煉可以降低體重，提高胰島素敏感性（即單位量的胰島素可以降低更多的血糖）。心、腦系統疾病患者或嚴重微血管病變者，根據情況安排運動。

　　糖尿病患者的運動，要注重採取低衝擊力的有氧運動。其中最簡單也最適合中老年患者的運動項目就是散步。以一位60公斤體重的人來說，散步1小時便可以消耗掉熱量200千卡。散步時，還可搭配其他類型運動，以增添情趣和效果。

　　糖尿病治療時飲食和運動要並重，通過小編的講解，大家在治療糖尿病的時候，是不是有了更好的認識，希望大家在治療的時候多用心，堅持進行治療，每天也要堅持進行運動哦。