2型糖尿病預防要注意多方面，現在在中老年人身上糖尿病是很常見的，對於患者的影響也是很大的，對患者的工作和生活有營養，對於患者的心理也是有一定的影響和危害的，那麼二型糖尿病的預防方法有哪些？
1、節制飲食：糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食慾更旺，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制訂科學的食譜，控制主食如米、面及澱粉食物，忌食糖及甜糕點，有飢餓感者，可增加副食如豆製品。乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。
2、情緒穩定：過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有着密切而微妙的內在聯繫，因此時交感神經興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果，故病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。
3、適度鍛鍊：運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛鍊，對調節血糖、穩定病情十分有益。
4、防止感染：呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症，甚至成爲危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生，經常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療;注意口腔衛生，堅持早晚、飯後刷牙漱口，患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患。
2型糖尿病預防要注意多方面，本文的講解就到這裏，希望給大家一定的幫助，其實在日常生活中，我們養成良好的生活習慣、飲食習慣、衛生習慣等，是可以避免疾病的發生的，所以，預防疾病，人人有責。
