談到飲食美顏,你一定首先想到的是檸檬、西紅柿、胡蘿卜等富有強效抗氧化作用的抗衰明星食物,但你一定不知道,小小的蘑菇,其實也是你美顏的好幫手。
營養界素來認為“一葷一素一菇”是最合理的飲食搭配,這裡的“菇”指的就是蘑菇。蘑菇不僅營養豐富、有益健康,還可以潤膚美顏。一起來看看各種蘑菇的功效和它們的最佳吃法。