預防直腸癌要適當曬太陽好。目前直腸癌已在癌症排行榜中躍居第二位,我國直腸癌的發病率也越來越高,使得人們惶恐不已,紛紛採取各種預防措施以防萬一。研究表明,適當曬太陽可有效預防直腸癌。
曬太陽防腸癌。
美國的一項研究提示我們:陽光與直腸癌的發病率關係密切。美國南部日照時間長,直腸癌的病發率也低。這說明維生素D對直腸癌的預防有一定積極作用。而整日在寫字樓內不見陽光、出門又乘汽車的白領,體內維生素D的含量肯定有限。既然缺乏由陽光合成的維生素D,有些人會想:從飲食中攝取足量的維生素D是否有效呢?有一種意見認爲飲食中的維生素D在體內一樣起作用;但另有一種意見認爲無論飲食中怎樣攝取維生素D,都必須有陽光中維生素D的參與才能發揮其應有的生化作用。而很多臥牀的老人爲防止骨質疏鬆採用口服維生素D,其實效果並不理想。因爲有研究結果表明:沒有紫外線的參與、沒有運動的刺激,維生素D並不吸收。
白領應多出來曬太陽。
這一結果爲不常運動、經常“宅”在寫字樓的白領敲醒了警鐘,很多白領對一、兩天不排便並不在意,認爲沒什麼大不了。但大便長時間結在腸子裏,就變得愈益乾結艱澀,日久損傷腸壁,導致毒素積聚、細胞病變。因此,白領工作之餘,應該走出來多曬曬太陽,既能鍛鍊身體,又可以吸收紫外線,促進維生素D的吸收,達到預防直腸癌的目的。
(來源:新華網)