糖尿病併發症可達百種以上，而糖尿病併發症是導致糖尿病人殘疾和死亡的罪魁禍首，所以糖尿病患者重要的是要學會有效預防糖尿病併發症。
糖尿病患者治療糖尿病，有效預防糖尿病併發症並不是單一的降低血糖，糖尿病患者要長期穩定的控制血糖在正常範圍之內，能更有效的預防糖尿病併發症。但是因爲飲食、藥物、情緒、運動、季節、氣候等因素，糖尿病患者血糖會發生波動，這樣對糖尿病併發症預防也是不利的，所以有效預防糖尿病併發症不能只靠降低血糖。
綜合預防纔能有效的預防糖尿病併發症，糖尿病患者有效預防糖尿病併發症首先要控制血糖平穩，還要保護好血管、神經各系統。
糖尿病患者預防糖尿病併發症要從飲食、藥物、情緒、運動等各方面入手，爲此，我們就來看看有效預防糖尿病併發症疾病的方法：
第1招：飲食治療
飲食治療其實並不複雜，只需採用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部爲糧食，豆類每日400克，最好以富含膳食纖維的粗糧爲主;中部爲蔬菜300克;奶和奶製品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、魚、蛋，每天100克。嚴格控制食油、鹽(每天少於6克)和糖的攝入，體現多樣化和均衡的特點。
第2招：每日運動
每日運動並非輔助治療，對於肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運動必須在餐後半小時後進行，運動的療效在24小時後即消失，因此必須每天堅持運動半小時。運動要達到中等強度，即運動時的脈率等於170減去年齡。例如70歲的糖尿病患者，運動時的脈率就要達到每分鐘100次，纔算達到最佳效果。運動方式可選擇步行、上下樓梯、游泳、打乒乓球等，可因人而異。
第3招：堅決戒菸少量飲酒
對吸菸的糖尿病患者，必須把戒菸作爲糖尿病併發症防治的組成部分。吸菸能顯着加重胰島素抵抗，升高血糖，使血管內皮功能失調，加速冠心病和糖尿病腎病的發展。因此糖尿病患者應戒菸。少量飲酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循環。但每日飲啤酒應少於200亳升，葡萄酒少於100毫升，白酒少於20毫升，纔對健康有益無害。
總之，科學合理地控制飲食是保證糖尿病患者治療效果的重要環節，如果糖尿病病人能夠做到每日每餐合理地控制飲食，將會對控制病情發展，延緩併發症的發生，大有益處。
