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季節變換常常導致人體抵抗力下降,加上細菌病毒活躍,因而這段時間是發病高峯期。幸運的是,我們可以通過一些食療法增強人體免疫系統的抵抗力。
服用蜂王漿
蜂王漿是卓越的食材,其食療效果甚好。蜂蜜由蜂房工蜂分泌而得,經過加工而得的蜂王漿,對身體百分百有益,其富含豐富的維生素B、鎂和氨基酸,能強身健體,對抗疲勞。
服用蜂膠
蜜蜂覓食過程中回收的樹脂用來清潔蜂巢。幸運的是,這類效果對人體組織作用是相同的。專家解釋說,蜂膠含有抗氧化劑和酚類,能有效識別防腐劑和病毒,可防止產生病毒和細菌。值得注意的是,蜂膠不能服食過量,否則容易引起腎臟和肝臟問題。
服用西印度櫻桃
櫻桃含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助於提高免疫系統的抵抗力,防止患上秋冬季的季節性疾病。在秋冬季時節,每人每天可攝取1000毫克的新鮮櫻桃。
服用柑橘類水果
柑橘含有豐富的維生素C,可以起到明顯的抗疲勞作用,有效對抗疲憊感。當人體處於患病狀態時,服用柑橘能提高人體新陳代謝,加速疾病痊癒。在秋冬季節,每天早晨可以用一至兩個鮮橙榨汁服用,同時也可配以獼猴桃一同服用。
進食含益生菌的食物
益生菌在人體內可形成一道屏障,防止細菌、病菌和其他微生物入侵。據醫生介紹,人體腸道內含有有益細菌,以助日常食物的消化;而益生菌有利於腸道菌羣的發展,防止病毒滲透。
服用紫錐菊
紫錐菊能有效刺激人體免疫系統並提高其免疫力。當人生病患感冒時,服用紫錐菊能有效加速感冒痊癒。
服用含有葡萄柚提取物的食物
研究表明,葡萄柚是神聖的天然抗生素,含有豐富的抗氧化劑。專家表示,葡萄柚是強有力且有效的預防和治療疾病的食物。當人們感到發熱、乏力和腹痛時,服用葡萄柚能給免疫系統提供保護。