腎強不強看三點

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來源: 新華網 作者: 編輯:李娜 2017-05-16 09:15:00

  現代人生活壓力大,精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人,尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些癥狀猶如惡性循環,威脅著我們的身體健康。於是,如何判斷自己是否腎虛,成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招,讓您不用去醫院,就能在一定程度上判定自己是否腎虛。

  第一,健忘程度。如果領導問讓你辦的事情進展如何,你說『我忘了』,一次、兩次可以,但是如果多次發生這樣的事情,就不僅是件丟臉的事了,而且你要想想,自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標准。所以不要輕易跟別人說,『我忘記帶東西了』,這等於告訴別人, 『我有可能腎虛』。而且,因腎虛引起的健忘這一現象,正呈現低齡化的趨勢。現在有很多小學生,隔三差五就跟老師說『我忘記做作業了』。所以,不要以為健忘只是個老年病,它應該引起所有年齡層的人的注意。

  第二,氣色。 我們可以照照鏡子,看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差,臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺上風光無限,那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看,很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大,確實讓人失望。這是為什麼呢?明星的精神壓力通常非常大,容易造成腎虛。這需要長期調理,纔能使身體內部激素達到正常水平,讓面色紅潤、有光澤。

  第三,小便功能。這有兩方面的評價標准:其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水,因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候,得馬上去廁所,你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使勁打噴嚏,要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題,也是腎虛的表現。

  所以,我們判定一個人的腎虛程度,可以從三個方面去考量:健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人,也可以用這樣的標准衡量自己是否腎虛,或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問題的人,就要多加注意,抓緊時間調理,否則腎虛的情況會越來越嚴重。

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