天津北方網訊：天氣預報說，本週可能又會連續出現35℃以上的高溫天氣。面對如此“高烤時刻”，您需要一份防中暑指南。

　　哪些人更易中暑？

　　海河醫院中醫科主任醫師葉祖明說，氣溫升高，中暑的機率會大幅上升，此時尤應提防中暑。中暑跡象主要包括皮膚灼熱、停止出汗、呼吸短促甚至迷糊昏厥等。以下十類人羣是中暑高危羣體，如果一般人在高溫環境下兩個小時中暑，這些人可能半小時就中暑了：肥胖的人；睡眠不足的人；腹瀉的人；使用抑制排汗藥物的人；喝水少的人；有慢性病或心肺功能不佳的人；有代謝疾病的人；先天汗腺不發達、不愛出汗的人；老人；孩子。

　　發現中暑怎麼辦？

　　輕度如果救治及時很容易恢復。情況嚴重，如體溫過高或者意識混亂甚至昏迷，除“4步急救”外，需要立即送院治療。

　　輕度中暑(表現爲噁心、頭痛、嘔吐、腹瀉)，可以用藿香正氣水，如果是由烈日曝曬引起的“微中暑”，則建議脫離高溫環境，補水的同時服用仁丹。若是感覺口乾舌燥、氣虛乏力，可選擇清暑益氣丸。

　　嚴重中暑“4步急救”：1.把患者迅速移到陰涼通風處，使其平躺，解開衣領或脫衣；2.將患者全身噴水或灑水，或用溼毛巾、溼牀單擦拭身體，儘量幫其散熱；3.如果患者沒有昏迷，爲其補充含有鹽分的清涼飲料，或者直接喝淡鹽水；4.若出現嘔吐現象，讓其側臥，保持呼吸道暢通，避免嘔吐物吸入。此後，儘快將患者送醫。

　　不同人羣這樣防暑

　　健康的青壯年可穿着透氣性強的衣物，打遮陽傘或者戴遮陽帽，別在烈日下做劇烈運動，注意補水。老年人在氣溫高時最好待在室內，經常開窗通風，感覺熱時就用溼毛巾擦拭身體，尤其是面部、頸部、手腕和腳踝。兒童夏季出門儘量選擇一早一晚比較涼爽的時候，同時要儘量多喝水，家長特別要注意的是，不要把孩子單獨留在車內，特別是孩子睡着的時候。（北方網編輯李娜）