任督二脈的確是存在的，是人體奇經八脈中的兩條，其餘還有陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈、帶脈、衝脈。任脈為陰脈之海，調節十二正經中六陰經（肝、脾、肺、心、腎、心包經）的氣血，主妊養胎兒，與生育功能密切相關。

　　任督二脈隸屬奇經八脈。人體經絡系統主要由經脈和絡脈組成，而奇經八脈就是經脈的一種，其他還有十二正經和十二經別。奇經八脈之“奇”是相對於十二正經而言的。十二正經與髒腑有一一對應的關系，如手太陰肺經、足厥陰肝經，但奇經八脈不隸屬於髒腑，沒有五行屬性，除了任督二脈外，其他六條經脈甚至沒有單獨的腧穴。

　　任脈：陰脈之海

　　任脈調節十二正經中六陰經（肝、脾、肺、心、腎、心包經）的氣血，主妊養胎兒，與生育功能密切相關。

　　任脈循行於人體的前正中線，督脈則循行於人體的後正中線。任督二脈一前一後、一陰一陽，對全身氣血經脈起著統帥調節的作用。任脈有24個穴位，如大家熟知的膻中穴、中脘穴、關元穴等都是任脈的腧穴；任脈的穴位婦科常用，對月經不調、痛經、崩漏、帶下、更年期綜合征等有很好的作用。比如氣海穴可疏利中焦氣機，補中氣，主治月經不調、痛經、崩漏等婦科疾病，可配合關元穴治療產後惡露不止。

　　氣海穴作為保健強壯穴之一，還可用於虛脫、腹痛、泄瀉等。《丹溪治法心要》中就曾記載了一個案例，一人某天突然昏僕、兩眼翻白、全身冒汗、大小便失禁，朱丹溪為其診脈後，發現其脈大而無倫次，是陰虧陽暴絕之證。所以急命人煎人參膏，再灸氣海穴，灸至十八壯時，其人右手便能活動。又灸三壯後，脣微動。說明氣海穴具有很好的補虛作用。因可調節陰經氣血，任脈對正氣不足、氣血虛弱有很好的補益作用。除氣海穴外，任脈還有關元穴、神闕穴、中脘穴等補益穴。若經常按摩此類穴位，可以起到補益氣血、健脾和胃、延年益壽的作用。

　　此外，任脈的穴位還可治療脾胃、心肺疾病。如中脘穴可以健脾和胃、降逆利水，用於胃痛、胃脹、嘔吐、呃逆、腸鳴等脾胃疾病；兩乳頭連線中點的膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘的作用，可用於胸痺心痛、心悸、咳喘、呼吸困難等心肺疾病。

　　督脈：陽脈之海

　　督脈調節十二正經中的六陽經（大腸、小腸、三焦、膽、胃、膀胱經），具有總督、統率全身陽氣的作用，可治療陽氣不足產生的病癥。督脈共有29穴，如長強穴、腰俞穴、命門穴等。

　　虛寒怕冷、手足不溫的患者，經常灸督脈（督灸），可以鼓舞一身陽氣，恢復其溫煦功能。督脈上的命門穴，有培元補腎、固精壯陽、通利腰脊之功，用於腰痛、遺尿、泄瀉、遺精、陽痿、早泄、月經不調等。

　　督脈循行經背部上行至“諸陽之會”的頭頂，所以還有醒神開竅的作用，如督脈上的百會穴、水溝穴等都是緩解癲狂、中風昏迷、小兒驚風等急癥的常用穴。

　　古代名醫扁鵲一次路過虢國，聽說虢國太子病逝，詢問得知太子是氣血運行失常，邪氣發泄不出去，突然昏倒而亡，他用石針刺百會穴，虢太子竟蘇醒，後又在太子兩脅下做藥熨治療，太子竟然坐了起來。由此可見，百會穴有開竅醒神的作用。