哪些水果不能多吃不利於人體

　　1、大棗

　　很多人喜歡吃大棗，因為它益氣養血，補脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大棗，而且就算是熟食，如果過多，也會助濕生熱，胃脹，損壞牙齒，對人的消化系統造成嚴重的影響。水果對人體的好處

　　2、苹果

　　苹果裡富含鈣量，可以幫助代謝掉人體多餘的鹽分有助於減肥，但苹果核裡面含有氫氰酸卻少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了苹果核，這核可不得了，含有的大量氫氰酸會導致頭暈，頭痛，呼吸速率加快等癥狀，嚴重時甚至會出現昏迷的危急情況。

　　3、荔枝

　　荔枝含有豐富的果糖，如果我們一次食用過多荔枝，容易導致體內血糖含量比正常低，從而引起低血糖癥。這種低血糖急性疾病，多為清晨發病，常會出現四肢乏力、腹痛、出汗等為初期癥狀，慢慢的便會出現突然抽搐、昏迷。如果沒有得到及時的救治，可在數小時內死亡。兒童處於身體發育狀態，更不能多吃，否則嚴重影響身心發展。

　　十二種越吃越瘦的刮油食物

　　紫菜

　　紫菜除了富含有豐富的維生素A、B1和B2之外，它還富含大量的纖維素和礦物質，可以排除身體內的廢物及多餘的水分，讓身體更加輕盈。

　　芝麻

　　芝麻富含大量的亞麻仁油酸，可以去除血管內的多餘膽固醇，改善新陳代謝和身體的微循環，可以達到減肥收腰的效果。

　　香蕉

　　香蕉雖然卡路裡很高，但是脂肪卻很低，富含鉀而且飽腹又低脂，可以減少脂肪在體內的積聚，是減肥的一個好佳品。

　　苹果

　　苹果富含獨有的苹果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，也可以減少下身的水分積聚。

　　紅豆

　　紅豆所含的石?酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

　　木瓜

　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

　　蛋

　　蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸?酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

　　西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　蒟蒻

　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。

　　奇異果

　　奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　番茄

　　吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。