腦卒中是嚴重危害中國國民健康的重大慢性非傳染性疾病,是我國成人致死、致殘的首位病因,具有高發病率、高致殘率、高死亡率、高復發率、高經濟負擔五大特點。《2019中國衛生健康統計提要》數據顯示,2018年我國居民因腦血管病致死比例超過20%,這意味著每5位死亡者中至少有1人死於腦卒中。
雖然我國逐漸加強了高血壓的宣傳與控制,但缺血性腦卒中防控形勢仍然嚴峻,呈漸進增高趨勢,且顯現北高南低的態勢,除了高血壓、糖尿病、高脂血癥等傳統危險因素之外,氣象因素引已成為腦血管疾病的新的潛在危險因素!
再過幾天就是“立冬”,快要進入冬季了,全國范圍內都經受了寒潮的來襲,氣溫一下子降低十多攝氏度。每年這個時候,都是腦卒中、心梗等心腦血管病的高發期。
腦血管疾病之所以容易在冬季高發,主要由於以下幾個方面:第一,寒冷導致血液黏稠度昇高,冬天出汗少,水也喝的少,水分不足,血液變的更粘稠。第二,寒冷可以導致血管痙攣。在人體突然從溫暖的室內走出到寒冷的室外時,由於溫差的變化,此時容易出現血管痙攣,進而導致血管腔變狹窄,阻礙血液通過。第三,寒冷可以導致血壓昇高。外周血管在寒冷環境裡容易收縮,造成血管外周阻力增高,進而導致血壓昇高。第四,天氣寒冷時容易得呼吸系統的疾病,一些上呼吸道感染疾病可能會誘發或加重腦血管病的病情。許多中老年人患有高血壓、高血糖和高血脂,是腦血管病的高發人群,現在又處於腦血管病的高發時期,更應注意做好防治。
天津醫科大學第二醫院副院長、天津市醫學會神經病學分會副主任委員、博士生導師李新教授提醒老年居民,應注意以下幾點預防措施:
一、關注天氣預報,氣溫驟降或寒潮來襲時,盡可能減少外出,若無法避免,一定要注意保暖,應避免長時間置身戶外。臥室室溫一般控制在20℃左右為宜,外出前最好先在走廊或過道裡站一會兒,預先適應一下氣溫再出門,出門時應重點注意頭部和四肢的保暖。
二、每天監測血壓,規律用藥。血壓每天都要監測,尤其在氣溫變化時,監測更要頻繁,當發現血壓波動或者不平穩時,盡早諮詢醫生,調整用藥,以防出現腦血管疾病的危重事件,對於有高血脂、高血糖、高血壓的三高人群尤為重要。
三、預防呼吸系統疾病。嚴冬季節,流行感冒、肺炎等呼吸道疾病高發,要注意開窗通風,保持室內空氣流通,在流感季節到來之前,積極注射流感疫苗和肺炎疫苗。
四、保持良好生活習慣,天冷時人們不易感到口渴,所以要經常提醒自己注意補充水分,降低血液黏稠度。飲水時最好選擇溫開水,避免因水溫過冷過熱而刺激腸胃導致血管收縮。中老年人戶外鍛煉需避開早晚低溫時段,注意防寒保暖。
總之,腦血管疾病不是老年人專利,我國腦卒中的流行趨勢顯示發病年輕化,不要以為自己身體平時沒有什麼疾病表現就是健康的,往往出現不舒服的時候可能就是生病很久了。心電圖、血脂、血壓、血糖、心腦血管檢查都是和心腦血管疾病相關的最基礎的檢查,如果想要更加深度的檢查,還可以進行諮詢專業醫師做進一步檢查。