寒冬將至 如何預防心腦血管疾病

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來源: 北方網 作者: 編輯:李娜 2020-10-30 14:52:24

  天津北方網訊:再過幾天就是“立冬”,快要進入冬季了,全國范圍內都經受了寒潮的來襲,氣溫一下子降低十多攝氏度。每年這個時候,都是腦卒中、心梗等心腦血管病的高發期。

  腦血管疾病之所以容易在冬季高發,主要由於以下幾個方面:第一,寒冷導致血液黏稠度昇高,冬天出汗少,水也喝的少,水分不足,血液變的更粘稠。第二,寒冷可以導致血管痙攣。在人體突然從溫暖的室內走出到寒冷的室外時,由於溫差的變化,此時容易出現血管痙攣,進而導致血管腔變狹窄,阻礙血液通過。第三,寒冷可以導致血壓昇高。外周血管在寒冷環境裡容易收縮,造成血管外周阻力增高,進而導致血壓昇高。第四,天氣寒冷時容易得呼吸系統的疾病,一些上呼吸道感染疾病可能會誘發或加重腦血管病的病情。許多中老年人患有高血壓、高血糖和高血脂,是腦血管病的高發人群,現在又處於腦血管病的高發時期,更應注意做好防治。

  哪些心腦血管系統疾病在冬季高發呢?

  高血壓病

  冬季氣溫寒冷,人體反應性地會收縮血管保存體溫,容易導致血壓昇高。

  冠心病

  包括心絞痛發作、心肌梗死、心源性猝死,醫學上統稱急性冠脈綜合征。寒冷刺激交感神經系統,心率增快,血流加快,也使得凝血系統激活,心髒冠狀動脈血栓發生率增高,輕者影響生活,重者危及生命。

  腦卒中

  腦血管血栓幾率增加,腦梗死發病率增加;血壓昇高,血管張力加大,腦出血的風險也加大。

  心房纖顫

  冬季寒冷刺激、血管收縮、交感神經興奮性改變,誘發心律失常,最常見的就是心房纖顫,影響心髒功能,形成心源性血栓導致腦栓塞。

  心力衰竭

  高血壓、冠心病、房顫等各種疾病都可導致心髒功能的衰竭。冬季容易受涼感冒,也是心力衰竭加重的誘因。

  清晨是心腦血管疾病高發時間

  清晨通常是一天中血壓水平“最高”時段,這一時段也是藥效相對薄弱時段。為提高高血壓患者清晨血壓的穩定率和達標率,北京安貞醫院高血壓科主任程文立教授強調,對於大多數高血壓患者而言,清晨醒後開始日常活動的最初幾小時內(通常在6:00-10:00之間),血壓會達到一天中的最高峰值,一旦高血壓患者不能有效控制血壓,就會造成卒中等疾病的發生。

  季節交替 如何預防心腦血管疾病

  天津醫科大學第二醫院副院長、天津市醫學會神經病學分會副主任委員、博士生導師李新教授提醒老年居民,應注意以下幾點預防措施:

  一、關注天氣預報,氣溫驟降或寒潮來襲時,盡可能減少外出,若無法避免,一定要注意保暖,應避免長時間置身戶外。臥室室溫一般控制在20℃左右為宜,外出前最好先在走廊或過道裡站一會兒,預先適應一下氣溫再出門,出門時應重點注意頭部和四肢的保暖。

  二、每天監測血壓,規律用藥。血壓每天都要監測,尤其在氣溫變化時,監測更要頻繁,當發現血壓波動或者不平穩時,盡早諮詢醫生,調整用藥,以防出現腦血管疾病的危重事件,對於有高血脂、高血糖、高血壓的三高人群尤為重要。

  三、預防呼吸系統疾病。嚴冬季節,流行感冒、肺炎等呼吸道疾病高發,要注意開窗通風,保持室內空氣流通,在流感季節到來之前,積極注射流感疫苗和肺炎疫苗。

  四、保持良好生活習慣,天冷時人們不易感到口渴,所以要經常提醒自己注意補充水分,降低血液黏稠度。飲水時最好選擇溫開水,避免因水溫過冷過熱而刺激腸胃導致血管收縮。中老年人戶外鍛煉需避開早晚低溫時段,注意防寒保暖。

  總之,腦血管疾病不是老年人專利,我國腦卒中的流行趨勢顯示發病年輕化,不要以為自己身體平時沒有什麼疾病表現就是健康的,往往出現不舒服的時候可能就是生病很久了。心電圖、血脂、血壓、血糖、心腦血管檢查都是和心腦血管疾病相關的最基礎的檢查,如果想要更加深度的檢查,還可以進行諮詢專業醫師做進一步檢查。

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