冬季疫情反復 應正確佩戴口罩

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來源: 北方網 作者: 編輯:李娜 2021-01-15 16:17:51

內容提要:每個人都是自己健康的第一責任人,戴口罩,常通風,勤洗手,不聚集,保持社交距離,依然是最行之有效的防疫措施。但在落實過程中,一定要注意一些細節。

  天津北方網訊:每個人都是自己健康的第一責任人,戴口罩,常通風,勤洗手,不聚集,保持社交距離,依然是最行之有效的防疫措施。但在落實過程中,一定要注意一些細節。

  一歲以下不適合戴口罩的孩子外出這樣防護

  從呼吸功能的角度考慮,1歲以下的孩子不適合戴口罩,應減少外出。但如果確需外出,家長應多注意自己的手衛生、讓孩子與他人保持1米以上安全距離,盡量不選用公共交通工具。有些家長給孩子戴兒童防護面罩,也能起到一定遮擋作用。

  1歲以上兒童外出時都應該佩戴口罩,但不宜長時間佩戴口罩。家長盡量少帶孩子到人員密集、封閉不通風的公共場所。

  如果低齡孩子不願意或者不能堅持佩戴口罩,家長不要把孩子帶到公共場所。

  不能讓孩子戴成人口罩

  兒童口罩要“貼臉”。家長應依照孩子臉型,選購合適的口罩,確保口罩能安全牢固地罩住口鼻和下頜,同時沒有明顯影響視野。要注意的是,不能用成人口罩耳掛“打結”後充當兒童口罩用。成人口罩的通氣阻力太大,兒童佩戴成人口罩可能呼吸不暢。

  口罩要注意保持乾燥,每次佩戴不超過4小時

  口罩受潮或沾染濕氣後,會導致防護能力下降,需要及時更換。孩子去上學,應該在書包裡放兩三個單獨包裝的口罩,以備更換之需。

  一次性口罩別重復用

  老年人比較節儉,可能會將一次性口罩反復使用。還有些老人使用可反復清洗的棉布口罩。

  如果只是短時間外出,可能會將外出佩戴過的口罩留下來第二天繼續使用。這會留下防護風險,口罩受潮或被分泌物污染後,會降低防護效果,應每隔2-4小時,更換新的清潔且乾燥的口罩。當天使用過的口罩,即使沒有達到2個小時,第二天也不要再使用。

  不要隨意摘取口罩

  老人在密閉的公共場合戴口罩,容易出現憋悶的感覺。這種情況下,應該及時到戶外空曠的地方,取下口罩透氣,而不應該直接在密閉公共場合隨意取下口罩。

  取口罩的正確步驟不能忘記

  臨時摘取口罩,別直接放包裡。摘取口罩時,應用手拿著耳掛摘取,不要接觸口罩的外表面。吃飯、喝水時臨時摘取口罩後,不能直接放在包裡或口袋裡,可能會有持續感染風險。可隨身帶張白紙,將摘下的口罩夾在白紙裡放置。

  建議老人外出,特別是去人員密集的公共場合,比如醫院、超市,盡量佩戴一次性的醫用外科口罩,使用過的口罩及時丟棄。

  老年人不宜佩戴N95口罩。部分老年人擔心一次性口罩的防護效果不如N95口罩,乾脆購置N95口罩使用。不過,對於老年人來說,N95口罩的呼吸阻力太大,長期佩戴後可能出現胸悶、氣短等癥狀,不建議使用。

  獨自一人搭乘電梯也不要摘掉口罩

  電梯空間狹小、環境密閉、空氣不流通,進出人員復雜,更利於病毒傳播。

  即使電梯只有自己一人,也不能摘掉口罩。同理,在小賣部、公共廁所、商場等公共場所,也要戴好口罩。此外,還要盡可能減少接觸這些場所的公共部位。

  回家先換鞋再進門

  下班回家後換穿拖鞋,是不少市民的生活習慣。如果進門後在玄關換穿拖鞋,鞋底可能會將戶外病毒帶入室內,還可能污染室內拖鞋。

  正確做法是在門外脫下鞋子,換上室內的拖鞋後,再將鞋子提到通風的陽臺處放置。如果鞋底太髒,也可噴灑酒精消毒。

  外出回家後記得給手機消毒

  手機是人們日常生活中使用最頻繁的物品,也是最容易聚集細菌的隨身物件。人們使用時,不僅自己的手部細菌容易依附在手機外殼上,空氣中通過飛沫傳播的細菌病毒一樣也容易飛濺到手機上。

  正確做法是外出回家後每天都要用酒精對手機表面進行消毒。除了手機之外,大家每天使用的電腦鍵盤也是藏污納垢的“重災區”,也記得要每天進行表面消毒。

  排隊保持1米距離

  進商場、超市需要掃健康碼、測溫後再入場,有時等候入場的人太多,掃碼處可能會“紮堆”,這也有隱患。

  正確做法是逛商場、超市,采購商品及排隊結賬,盡量避開人流高峰;排隊時務必保持1米以上距離。

  分餐、公筷的好習慣要保持

  不少市民和朋友聚餐時,還沒有養成分餐和使用公筷的習慣,這樣增加了通過消化道或密切接觸傳播疾病的風險。

  推薦做法是使用公筷公勺,按需取食;可以隨身帶套專用餐具,在外就餐時使用;注意用餐禮儀,避免大聲說話,打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手肘遮掩口鼻,以免噴濺。(北方網健康頻道參考人民網、北京日報)

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