10日，國家衛健委就我國無償獻血和兒童血液病惡性腫瘤救治管理有關情況舉行發布會。無償獻血對身體有哪些影響？會損害健康嗎？獻血前後有哪些注意事項？北京市血液中心主任劉江在會上進行了解答。

劉江介紹，對於無償獻血行為，在獻血前，獻血者要嚴格按照法規和標准進行健康檢查（即一般的物理檢查），另外要回答50多個問題，通過物理檢查和回答的問題，確定自己能不能獻血。

“獻血對人體內總的血量影響很小。”劉江指出，世界衛生組織認為，一個健康的成年人，獻血不超過自身總血量的13%，對身體沒有不良影響。人體內的總血量大約是體重的7%到8%，一個50公斤體重的成年人，全身總的血量大約是3500到4000毫昇。按照國家獻血的標准（200毫昇或者400毫昇），如果按照400毫昇算，也就是10%，低於世界衛生組織13%的安全獻血標准。

劉江解釋，此外，人體循環血量有個緩衝能力，獻血後，肝脾等器官的血液也會得到及時補充，並恢復循環血容量，不會引起血流動力學的明顯改變。與此同時，肌體也會加快制造新的血液，血液能在較短的時間內得到補充。

“由於獻血者存在一些個體差異，有些獻血者獻完血以後有短暫的頭暈或者乏力，都屬於正常的生理反應，很快就會恢復。因此，健康的成年人獻血不會影響健康。”劉江稱。

“當然，獻血前後還有一些簡單的注意事項。”劉江提醒，比如獻血之前要清淡飲食，保持正常睡眠。獻血以後，24小時之內保護針眼，不要讓針眼遇水，不要洗澡。另外，不做劇烈運動，更不需要大吃大喝，保持正常的生活狀態即可。

因此，劉江表示，獻血是安全的，不會影響健康。