考生家長快收藏:優質睡眠讓孩子學習更輕松

掃碼閱讀手機版

來源: 北方網 作者: 編輯:張琦 2022-05-18 17:21:15

  良好的睡眠是人體自我調整、恢復精力和機能、抵御疾病的重要途徑,對維護身心健康十分關鍵。隨著高考臨近,考生們的學習、精神壓力普遍較大,情緒敏感的考生,更是整晚睡不著持續性失眠,讓家長看在眼裡急在心裡。睡眠睡不好,東西記不牢,想要調理,服用藥物又擔心造成依賴,逐漸陷入“惡性循環”。那麼,到底該如何快速、安全地緩解失眠問題補充腦力呢?

  安眠藥、褪黑素長期使用危害大

  褪黑素是由大腦松果體分泌的一種激素,盡管有助眠作用,但也會引起大腦血管收縮,有發生中風的風險;年輕人使用可能影響生殖系統,引起不孕和性功能下降,所以歐美國家已經限制使用。

  安眠藥主要通過抑制神經系統發揮鎮靜催眠作用,很多患者覺得起效快、效果明顯,因此選擇使用它來治療失眠。但是,這類藥物副作用很大,具有依賴性和成癮性,長期服用還會造成反應遲鈍、肝腎損害,許多人在服用安眠藥後第二天仍不清醒,無法集中注意力工作。一旦停藥還會引發煩躁、易怒、幻覺等戒斷綜合征。

  千年眠良藥——酸棗仁

  早在東漢醫聖張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。天然藥物是大自然對人類的饋贈。酸棗仁來源於大自然“藥食同源”,既是藥材也是食材,產生助眠效果的同時,不會產生副作用,可以長期安全服用。

  中藥講究“道地性”,即我們平時理解的“地道”,就是說藥材的生長環境影響著藥性、藥效。酸棗對生長條件要求苛刻,溫暖乾燥、喜陽少水是它的習性。太行山南段海拔1700米左右,屬暖溫帶氣候,光照充足,溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。河北邢臺處於太行山脈南段東麓,地理位置得天獨厚,為酸棗的重要產區,所產酸棗粒大飽滿、色澤亮麗、品質最優、藥用價值高。晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊,就是臻選太行山野生邢棗加工而成的,對於睡不著、睡不深、易驚醒等睡眠問題有很好的改善療效。

  助眠精華——酸棗仁油效果強大

  我們知道了酸棗仁可以治療失眠,那酸棗仁的哪些成分能治療失眠?怎樣加工的酸棗仁效果最好呢?隨著科技發展、人類認知進步,對於安神助眠類中藥酸棗仁來說,又有了更加優中選優的使用方法,現代研究發現從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油,纔是改善失眠的最佳物質。酸棗仁油由酸棗仁經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得,一千斤野生酸棗纔能得1斤油,比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。

  復旦大學國家重點實驗室研究表明,晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,幫助解決失眠人群入眠困難的問題;延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實;是失眠人群的優中之選。西安交通大學醫學院、河南工業大學化學化工學院等單位開展的多項研究證實,酸棗仁油除了具有鎮靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外,而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等,考生睡前半小時服用2粒,可以獲得更好的深睡眠,不僅能解決失眠問題,而且有益整體健康。睡眠質量好了,可以讓過去一天緊張學習所耗費的腦力高效恢復,第二天以飽滿的狀態衝刺人生挑戰賽。

下載津雲客戶端關注更多精彩

推薦新聞

我來說兩句

關於北方網 | 廣告服務 | 誠聘英纔 | 聯系我們 | 網站律師 | 設為首頁 | 關於小狼 | 違法和不良信息舉報電話:022-23602087 | 舉報郵箱:jubao@staff.enorth.cn | 舉報平臺

Copyright (C) 2000-2022 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本網站由天津北方網版權所有