內容提要：作為一種重要的生理需求，睡眠可以促進大腦發育、鞏固記憶、恢復體力、增強免疫力，以及避免衰老的過早發生。良好的睡眠是人體機能的『加油站』。若長期睡不好覺，則會產生一系列的軀體癥狀和精神疾患。
作為一種重要的生理需求，睡眠可以促進大腦發育、鞏固記憶、恢復體力、增強免疫力，以及避免衰老的過早發生。良好的睡眠是人體機能的“加油站”。若長期睡不好覺，則會產生一系列的軀體癥狀和精神疾患。
“老是失眠，有可能是你的被子出了問題。”應急總醫院中醫科副主任醫師尹璐在接受人民網記者采訪時介紹，不同顏色的被子對睡眠會產生不同的影響。皮膚和眼睛一樣可感知色彩，當人們閉上眼睛時，被子的色彩一樣可以刺激大腦。
尹璐表示，淺色或白色的被子，可以促進睡眠；紅色的被子，容易讓人興奮，使人精神緊張；綠色的被子，可以放松緊繃的精神，讓人心境平和。橘色的被子，可以使人保持愉悅感，是老年人首選的顏色；藍色的被子，有鎮靜、舒緩焦慮的作用，適合壓力大的人群。
