近日，有以色列的一個科研團隊針對於男性的精子質量做了一項調查，通過研究世界各個地區男性的精子發現，在過去的50年之間，全球男性平均精子數量和精子的濃度下降超過了50％，由每毫昇精液1.012億精子，跌至每毫昇4900萬精子。。。。。。

　　濟南嘉樂生殖醫院的董仲田主任表示，生育需要男女雙方的共同努力，只有精子和卵子結合形成受精卵，纔能逐漸發育成胚胎。目前門診上很多患者因為精子的問題，包括少精、弱精等，遲遲要不上孩子，關注男性精子的質量和男性健康刻不容緩。

　　董仲田主任在為患者分析病情

　　男性的精子質量下降，生育率下降，不育率上昇，和日常的生活習慣密切相關，董主任提示，以下不良的習慣會損害男性的“蝌蚪”質量，備孕的男性千萬要避免！

　　1、穿著過緊，捂得太嚴實。精子喜冷不喜熱，最適宜的生長溫度是低於人體正常溫度1°－2°左右的34°－35.5°，如果穿著過緊的牛仔褲或者內褲，睾丸會和人體緊緊貼在一起，不利於生精。這也就是為什麼睾丸的皮膚，在很熱的環境中會松弛，在比較冷的環境裡會收緊。建議備孕的男性穿著寬松透氣的褲子。

　　2、泡溫泉、蒸桑拿、洗澡水溫過熱。冬天來臨，很多男性喜歡到洗浴場所泡溫泉、蒸桑拿，將整個人浸泡在熱氣騰騰的湯泉和蒸汽之中，這樣雖然能排汗解乏，但對於精子的成活是非常不利的。

　　3、吸煙。香煙裡面含有大量的尼古丁、亞硝胺以及一些放射性物質，這些物質吸入體內之後，會通過肺部的血液循環進入到人整體的血液循環，損傷睾丸間質細胞的同時，還會引起雄激素減少，影響性功能、精子質量。

　　4、喝酒。酒精對於精子的損傷相當大，備孕男性需要嚴禁酒精，無論是啤酒還是白酒、葡萄酒等。精子的生成過程是：睾丸的生精小管內產生精原細胞，再發育為初級精母細胞、次級精母細胞，然後纔能形成精子。而酒精的代謝物乙醛會使睾丸的生精小管出現紊亂，造成精子畸形。過度酗酒的人，後代患上遺傳病的概率會比其他人高很多。

　　5、熬夜。不良的作息習慣，晚上入睡時間過晚，睡眠時間過少，人體處於過度興奮和緊張狀態，會擾亂內分泌，造成生精微環境失衡。長期熬夜會使人體處於亞健康狀態，導致少精、弱精、畸精、液化功能不好等情況。

　　6、飲食不健康（肥胖）。很多年輕人沒有做飯的習慣，喜歡點食外賣。但目前外賣的質量堪懮，高油高鹽不說，很多食材也不新鮮，吃多了人體難免會出現問題，還容易導致肥胖。如果男性的體重超標，會出現體溫過高、激素紊亂的情況，不利於生殖健康、精子質量。