隨著各大高校開學，大一新生紛紛離家進入校園，有些家長卻悲喜交加。喜的是孩子十年寒窗終有回報，悲的是孩子離家讓家長心裡空落落，有的甚至會偷偷流眼淚。天津中醫一附院心身科主任醫師沈莉提示，成人也別忽視“分離焦慮”。

　　孩子離開家去上大學，熱熱鬧鬧的家變得安靜了，本來人生的重心都在孩子身上，孩子突然不在家了，父母不知道該做什麼了，這也是分離焦慮的一種。這種分離焦慮與小孩子上幼兒園時的分離焦慮不一樣：小孩子是對未知環境的恐懼，對陌生人際關系的擔懮；成年人的分離焦慮更多是情感分配出了問題。

　　養育孩子的過程，也是家長與孩子形成緊密情感的過程，這種情感寄托甚至成了一些家長唯一的情感寄托。孩子離開家去上大學，遠在家鄉的家長不知道孩子在想什麼，不知道孩子在做什麼，不能夠控制孩子，這會讓家長產生強烈的不確定感和不安全感。

　　面對這樣的焦慮，家長要盡快學會情感轉移，不要把所有的情感和注意力都投在孩子身上。要明白，孩子終將長大，他們終將有自己的圈子、自己的生活、自己的事業和未來自己的家庭。夫妻雙方可以一起外出旅游，一起做一件以前一直想做但因為忙於工作和孩子而沒有做的事情，也可以培養共同的興趣愛好，一起從事體育鍛煉。還可以多和朋友聚聚會，多與他人交流，將更多精力放在自己的身上。