最近雨水較多，出行難免被雨淋到，有些人圖省事，淋雨後不洗頭，但，這可能為健康埋下隱患！

　　淋雨後不洗頭，可能導致毛囊炎

　　通常，雨水的PH值小於7，呈弱酸性，因此弱酸性雨水淋濕後，可能會引起頭皮的瘙癢和發炎，嚴重的時候還會出現脫皮的癥狀。

　　同時，雨水中還含有微生物和病菌，淋雨後不及時洗乾淨，很容易滋生細菌，導致毛囊發炎。

　　雨水與空氣中的灰塵、微生物、病菌混合之後，可能會刺激到頭皮，導致頭皮皮脂腺分泌增多、頭皮出油加重。

　　此外，淋雨之後，頭皮受涼，還容易誘發感冒。

　　淋雨後要做3件事！

　　1.洗頭、洗澡

　　回家後要及時用熱水淋浴，做好頭皮和頭發的清潔，沐浴時一定要用帶有殺菌作用的沐浴液。

　　熱水可以加強頭皮的血液循環，有利於頭皮和頭發的健康，洗乾淨之後要立即吹乾，可以預防感冒。

　　2.清潔耳朵

　　使用醫用棉簽蘸取酒精或碘伏等消毒液，輕輕清潔外耳道。消毒液可以有效殺菌，預防感染，但需避免過度清潔以免損傷耳道。

　　3.衣服消毒分開洗

　　淋過雨後的衣服也要做好及時消毒，因為雨中帶有大氣層中的各種污染物，還會和路上的污物混雜在一起，回家後需及時脫掉衣服，然後與其他衣服分開放。另外，清洗時要用消毒液浸泡之後纔能徹底殺菌。

　　這些事不能做！

　　1.進入溫度較低的空調房

　　淋雨後，應避免立即進入溫度較低的空調房。應先用乾淨的毛巾擦乾身體上的水分，或選擇用熱水洗澡，這樣可以幫助身體迅速恢復正常溫度。

　　2.腳上受傷的人、經期女性蹚水

　　腳上有傷的人、處於經期的女性不要蹚渾濁的雨水。經期蹚水易引發急性附件炎，下腹疼痛腫脹、月經失調等。

　　護住這3個關鍵部位

　　腳部

　　雨天裡，腳接觸雨水，濕寒之氣會趁機侵入，所以腳是第一道關卡。

　　腳底是人體所有身體器官的反射區，天熱身體的毛孔處於開放狀態，雨水會加重體內的濕氣。

　　雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會因此感染，出現腳氣、濕疹等。

　　蹚水後洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅寒殺菌，之後用手搓搓腳底，直到皮膚微熱。

　　腰部

　　下雨天，濕衣服貼在身上，時間長了會造成女性宮寒等，男性腰部受寒腎氣受損，會感覺疲憊乏力。

　　雨季最好在辦公室備一件衣服或幾條乾毛巾。回家後，不妨做做艾灸，行氣活血、祛濕驅寒。

　　頸部

　　夏季頸部是受涼重災區，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜。

　　可用電吹風吹吹脖子後的風府穴(位於後頸部頸頂窩處)，此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。