二月，我們即將迎來舉國同慶、闔家團圓的新春佳節。甘肅省疾病預防控制中心近日發布二月健康提示：公眾在與家人共享團圓之樂、共赴新春之喜的同時，切莫忽視自身與家人的健康防護，時刻關注身體狀況，做好日常防護，預防呼吸道傳染病及食物中毒，做好慢病管理，讓每一位家庭成員都能平安健康地度過一個歡樂祥和的新春佳節。

　　居家外出預防呼吸道傳染病

　　本月恰逢春節長假，人員出行流動頻繁。為了守護您和家人的健康，應做好個人防護與健康管理，做自身健康的第一責任人。

　　節前歸家、節後返程、外出游玩時，一定要做好個人防護。乘坐飛機、火車、長途汽車、輪船、地鐵、公交等公共交通工具，或是進入商場、影院等空間密閉、人員密集的公共場所時，建議科學規范佩戴口罩。咳嗽或打噴嚏時，應遵守咳嗽禮儀，避免飛沫傳播；勤洗手，盡量不要用未清潔的手去揉眼睛、摸鼻子、碰嘴巴。適時開窗通風，保持室內空氣清新。做好自我健康監測，如果出現呼吸道傳染病的相關癥狀，應及時佩戴口罩、盡快就醫，並減少外出和社交活動。陪同有呼吸道癥狀的患者去醫院看病時，也需要佩戴口罩，防止出現交叉感染。

　　聚餐增多注意預防食物中毒

　　春節長假期間，大家走親訪友、聚餐增多，一定要把好飲食安全關，守護好自己和家人的健康。面對豐盛的美食，要做到合理搭配飲食,保證食物種類豐富，粗糧細糧搭配食用，多吃蔬菜、水果、奶類、豆制品和雜糧，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質。同時要堅持適度運動，盡量不飲酒，如需喝酒一定要控制量。日常飲食做到少鹽、少油、少糖，每天喝夠足量的水。一日三餐按時吃，千萬不要暴飲暴食，給腸胃增加負擔。如果出現嘔吐、腹瀉等腸胃不適的癥狀，要立刻去正規醫院就診治療。

　　避免食物中毒重在預防。選購食品時，一定要選有正規營業執照、經營規范的市場、超市，不要買沒有經過動物檢疫部門檢驗合格的肉類，以及死因不明的家畜、家禽、水產品及其制品。堅決不買、不吃野生動物，不要私自采摘野生蘑菇、野菜，這些食物很可能含有毒素或攜帶寄生蟲，存在極大的安全風險。處理食物前，以及接觸食品包裝前後，都要及時洗手；食材烹飪前，要徹底清洗乾淨；飯菜做好後，要立刻清洗、消毒廚房臺面和廚具。生食材和熟食，一定要分開存放、分開加工，避免生熟食物交叉污染。在外就餐時，要挑選環境衛生乾淨，並且證照齊全的餐館。不要去沒有正規證照的餐館、攤位就餐，降低食品安全風險。

　　慢病患者做好健康管理

　　節假日裡，大家走親訪友、聚餐不斷，飯菜大多油多、鹽多，和平時飲食差別很大。有高血壓、糖尿病、心腦血管病等慢性病的朋友，一定要注意飲食，平安健康過好假期。應按時吃藥、勤測指標，千萬別大意。一定要按醫生的要求規律服藥，絕對不能自己隨便停藥、減藥或者換藥。每天堅持測量血壓、血糖，將數值控制在穩定范圍內。作息要規律，避免熬夜、過度勞累，保證足夠的休息和睡眠。飲食保持清淡，少鹽、少油、少糖，食物種類盡量多樣，多吃新鮮蔬菜。根據自己的身體情況，適度運動。保持心情平和，別大喜大悲，避免情緒大起大落。戒煙限酒，同時盡量遠離二手煙。如果感覺病情加重，或者出現頭暈、胸悶、心慌等不適癥狀，不要硬扛，盡快到正規醫院就診。

　　預防酒精中毒和一氧化碳中毒

　　節日裡親友團聚，難免會喝酒助興，但毫無節制地喝酒，是直接引發急性酒精中毒的主要原因。建議大家盡量不飲酒，如果確實需要飲用，一定不能喝多，要根據自己的身體情況，控制好飲酒量。千萬不要空腹喝酒，也不要把白酒、啤酒、紅酒等不同種類的酒摻在一起喝，這些做法都會大幅加重身體負擔，增加酒精中毒風險。

　　春節期間也是一氧化碳中毒的高發時節。在使用燃氣熱水器、燃氣或炭火灶具、小型燃油（燃氣）發電機等設備時，必須保證使用環境通風良好。並定期進行檢查與維護，確保設備正常工作。車輛停放在車庫、地下室等密閉或半密閉空間時，切勿讓發動機持續運轉；車輛停駛狀態下，不要長時間開啟空調，更不要在門窗緊閉、開著空調的車內睡覺，防止一氧化碳蓄積引發中毒。

　　一旦發生一氧化碳中毒，要立刻采取急救措施：馬上開窗通風，快速關閉燃氣、炭火等相關設備，同時將中毒人員轉移到空氣流通的地方，並做好保暖。隨後盡快撥打120急救電話，讓中毒人員得到及時的專業救治。