電子產品『防沈迷+護眼神器』實用技巧全攻略-健康之家-北方網

電子產品『防沈迷+護眼神器』實用技巧全攻略

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來源：人民網作者：編輯：李娜-健康頻道 2026-02-06 13:56:30

　　寒假來臨，這既是孩子放松身心的時光，也是健康習慣養成的“黃金窗口期”。人民網、人民好醫生聯合推出守護青少年假期健康成長系列稿件。本系列從心理、護眼、飲食三大維度出發，為孩子打造科學、實用的健康方案。讓孩子在假期中養成良好習慣，既享受宅家的快樂，又能在這個假期收獲健康與成長。

　　科普專家：

　　楊晨皜主任醫師復旦大學附屬兒科醫院眼科主任

　　周曉紅副主任醫師復旦大學附屬兒科醫院眼科副主任

　　蔡曉靜眼科主治醫師

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