腎髒作為人體的“淨化工廠”，默默承擔著代謝廢物、調節水鹽平衡等重任，卻常常被人們忽視。

　　今年3月12日是第21個“世界腎髒日”。今年的主題是“人人享有腎髒健康：關愛生命，守護地球”。“腎髒不是獨立的器官，環境因素對其影響很大。”廣東省人民醫院腎內科學科帶頭人、廣東省醫學會腎髒病學分會主任委員餘學清接受采訪時呼吁：腎髒健康與環境息息相關，公眾應重視早期篩查與乾預。

　　環境究竟如何影響腎髒健康？餘學清解釋，作為人體的代謝器官，腎髒承擔著過濾血液、排出廢物的重任，外部環境的質量決定著它的工作負擔。“空氣中的PM2.5能夠通過呼吸道進入血液循環，水和土壤中的重金屬等有害物質同樣如此，這些都會直接或間接損害腎髒功能。”

　　他進一步指出，腎髒具有濃縮和稀釋功能，本是為了通過調節尿液滲透壓維持體液平衡，但如果有毒有害物質進入人體循環，這一功能反而可能使毒物濃度昇高，加重對人體的傷害。

　　不過餘學清也強調，隨著環保力度持續加大，整體環境正在改善，公眾無需過度焦慮。

　　此外，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等代謝異常，均會加重腎髒損傷。餘學清表示，控制血壓、血糖，降低尿酸，調理脂質代謝紊亂，對護腎至關重要。

　　“尿常規是目前排查腎病最便捷的手段，每年體檢時加做一次尿常規，方便、簡單、快速，卻能提供大量有用信息。”餘學清說，腎病早期癥狀隱匿，需堅持早篩查、早發現、早乾預，及時排查隱匿性腎病，全方位守護腎髒健康。

　　專家表示，腎髒日常保健要從細節做起，包括通過控鹽減鈉等飲食護腎，保持規律作息、避免熬夜、避免濫用保健品和偏方等生活習慣。有糖尿病、高血壓、腎病家族史等高危人群，每年至少進行1次尿常規、腎功能及腎髒超聲檢查。若出現泡沫尿、水腫(眼瞼、下肢)、乏力、食欲減退、夜尿增多等癥狀，及時就醫排查腎髒問題。