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大寒節氣 一粥一菜加一茶
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大寒為冬季終氣，寒氣逆極，萬物閉藏，標志著寒邪鼎盛，春氣暗萌。其氣候特點為陰寒徹骨，陽氣暗湧。養生需峻補命門、破冰通絡、潤燥護陰，承冬藏之末，啟春生之機。
推薦一粥一菜一茶，助您溫潤度冬。
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寒潮來襲，為何心腦血管也怕『凍』
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1月19日至22日，湖南迎來今年首場寒潮和低溫雨雪冰凍天氣。這波天氣可能會凍手凍腳，還有可能凍心凍腦。為什麼寒潮會影響心腦血管？哪些人群要特別注意，如何防護？湖南省職業病防治院(南華大學附屬職業病防... 詳細 |
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大寒養生，防『三寒』，降『三火』，喝『三茶』！
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大寒，是二十四節氣中最後一個節氣。大寒是全年中最為寒冷的時節，中醫認為，此時陰氣最盛，陽氣潛藏，是一年中陰陽轉換的重要時機，但人體髒腑仍處於寒涼狀態，因此，養生需藏好陽氣、涵養根本，為來年春季... 詳細 |
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起身時突然『眼前發黑』？建議及時排查這5種病
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很多人有過這樣的體驗：蹲下休息或系鞋帶後，猛地站起身，會出現眼前發黑、頭暈的情況，一不小心還會跌倒。
普通人久蹲起立後出現的眼前一黑，是因為血壓跟不上體位變化所致。在醫學上，這種現象被稱為... 詳細 |
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長期這樣睡覺會加速大腦衰老 教你幾招改善睡眠
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睡了一夜總感覺睡眠斷斷續續明明睡著了，但又感覺像沒睡著這種碎片化睡眠很多人都經歷過。研究發現，長期處於碎片化睡眠會導致大腦加速衰老、記憶力下降、全身炎癥水平上昇。如何改善睡眠？一文了解
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