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現時美國人平均每夜的睡眠時間僅爲7小時。研究人員警告說，慢性睡眠缺乏會引起嚴重問題，而不僅僅是第二天打個盹就可以恢復那麼簡單。這項在美國糖尿病學會年會上發表的研究指出，缺乏足夠的睡眠可導致機體對胰島素的敏感性降低，長此以往會增加肥胖、高血壓和糖尿病的風險。事實上，芝加哥大學的研究人員指出，慢性睡眠剝奪——即每晚睡眠時間少於6.5小時會產生胰島素抵抗，與衰老、飲食不節制、慢性壓力、不健康的生活方式一樣，都是II型糖尿病的危險因素。研究發現，睡眠缺乏可使胰島素敏感性降低40%，研究人員將進一步探討慢性睡眠缺乏影響血糖調節制。
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