|
法國心理學家齊加尼克曾作過一次頗有意義的實驗：他將自願受試者分爲兩組，讓他們去完成20項工作。其間，齊加尼克對一組受試者進行干預，使他們無法繼續工作而未能完成任務，而對另一組則讓他們順利完成全部工作。實驗得到不同的結果。雖然所有受試者接受任務時都顯現一種緊張狀態，但順利完成任務者，緊張狀態隨之消失；而未能完成任務者，緊張狀態持續存在，他們的思緒總是被那些未能完成的工作所困擾，心理上的緊張壓力難以消失。這種因工作壓力所致的心理上的緊張狀態即被稱爲“齊加尼克效應”。 隨着當代科學技術的飛速發展和知識信息量的增加，作爲“白領”階層的腦力勞動者，其工作節奏日趨緊張，心理負荷亦日益加重，故現代白領易產生“齊加尼克效應”。由於腦力勞動是以大腦的積極思維爲主的活動，其特殊性在於大腦的積極思維是持續而不間斷的活動，所以緊張也往往是持續存在的。諸如報刊的編輯人員在出刊之前的“八小時以外”的時間裏，仍然會考慮組稿、編排等情況；搞攻關項目的科研人員，研究課題經常會連綿不斷地呈現在眼前……有時，那些尚未解決的問題或未完成的工作，會像影子一樣困擾着你。醫務人員、工程師、作家、企業家……都有這種被“齊加尼克效應”困擾的體驗。 應該瞭解，現代白領如果對快節奏的工作處理不當或不能適應，則易產生緊迫感、壓力感和焦慮感，久之可誘發心身疾病。因此，學會緩解心理上的緊張狀態應是現代白領自我保健的一項重要內容。
|
