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安安有一次因後腰痙攣被老公急急火火地送進了醫院，她一路上憂心忡忡，並認定自己是得了腎結石，結果到醫院檢查後才發現，痙攣是由於前一天運動過量造成的肌肉勞損。大夫既沒開藥也沒打針，只是建議安安下次做健身操的時候不要太拼命。
關注生活質量和身體健康的我們都曾有過類似的情況：比如一頭疼就懷疑自己得了腦瘤，肚子疼就不由得想到闌尾炎或是癌症。這種沒有根據的捕風捉影不但把自己搞得整天憂心忡忡，連愛人也跟着惶惶不可終日。
什麼時候是身體跟你開玩笑，只需做個小小的調整就可以恢復正常，什麼時候又是病毒大規模地進犯，需要我們必須嚴陣以待呢？下面的幾種症狀都是我們經常遇到的，能夠了解得更多才能做到防患於未然。
■症狀1：體重的突然升降
最壞的想象：甲狀腺功能紊亂
專家提示：老年人發生甲狀腺功能紊亂的比率大於年輕人。
實際情況：
1.人的體重會由於水分的多少而上下波動2～3磅。
2.秤不準（很有可能）。
解決辦法：
選擇一個固定的秤，而且堅持在每一天的同一時間稱體重（建議在早上，沒吃早飯之前）。
建議看醫生的情況：
一個月內體重沒有理由地突然減輕或者增加10磅以上是很不正常的，應該去醫院做個全面的檢查。如果伴隨着體重的升降還出現了心率加速、出汗增多等症狀時，則可能是甲狀腺機能亢進的表現；如果伴隨着體重升降有極度疲勞、情緒低落以及渾身發冷的症狀則可能是甲狀腺機能減退。這時候都有必要要求醫生給你做全面的檢查。
■症狀2：胸部疼痛
最壞的想象：乳腺癌
專家提示：胸疼是很正常的情況，尤其是隨着荷爾蒙週期的變化引起的月經期前疼痛。
實際情況：
1.經期前的乳房脹痛。
2.一些良性的乳房腫瘤也會引起疼痛。
解決辦法：
1.經期前少吃含鈉的食物，咖啡也要少喝爲妙。
2.多吃維他命E或者用一些有助減輕經前不適的月見草油(primroseoil)。
建議看醫生的情況：
腫塊偏硬，無法推動，而且在經期過後仍然存在。
■症狀3：下腹部疼痛
最壞的想象：子宮瘤，闌尾炎
專家提示：大多數短時間的腹痛並無大礙。
實際情況：腹部脹氣，經期間痛，胃冒酸水。
解決辦法：
第一，休息。
第二，服一些抗酸的胃藥。
出現以下情況建議去看醫生：
1.疼痛難忍。
2.伴有噁心，嘔吐，發燒等症狀。
3.疼痛加劇。
4.疼痛集中在腹部右下側。
■症狀4：關節疼痛
最壞的想象：紅斑狼瘡，纖維肌痛綜合徵，慢性疲勞綜合徵
專家提示：上面的三種疾病的發病率極低。
實際情況：過度勞累
解決辦法：
休息或服用消炎藥,如布洛芬。
出現以下情況建議去看醫生：
除了關節疼痛外，還伴隨發燒，長時間疲勞或出現皮疹。
■症狀5：淋巴腺腫大
最壞的想象：淋巴瘤或感染艾滋病病毒
專家提示：
1.淋巴發炎導致淋巴瘤的情況很少。
2.如果感染了艾滋病病毒，可能還有其他症狀，如夜間出汗，舌頭上長白斑，白點，體重突然下降，乾咳等（雖然許多受艾滋病病毒感染的人在潛伏期沒有任何自覺症狀，但也有一部分人在感染早期可能出現上述症狀）。
實際情況：
流感或者傳染性單核細胞增多症肝炎：一種EBV(EB病毒)所引起的急性傳染病,病情輕者可以自然好轉。
建議去看醫生的情況：
淋巴發炎持續三四個星期。
■症狀6：長期口渴
最壞的想象：糖尿病
專家提示：
1.年輕女性患糖尿病的比例很小，除非是過分肥胖，或家族有遺傳病史。
2.要判斷是否得了糖尿病，可以做一個尿檢或驗血。
3.懷孕婦女如果得了糖尿病，有可能把病遺傳給嬰兒。
實際情況：很簡單，你的身體需要更多的水分，尤其是在做運動頻繁的時候。
解決辦法：
每天喝8杯水，每杯8盎司，做運動的話，再加1杯。
出現以下情況建議去看醫生：
無論喝多少水，都覺得渴。(注：1磅＝16盎司＝0.4536千克)
■症狀7：食慾不振，腹瀉
最壞的想象：肝炎，直腸癌
專家提示：
1.肝炎在我國已經受到控制，只要打過疫苗，就不會感染肝炎。
2.除了遺傳的可能，直腸癌患者大多爲50歲以上的人。
實際情況：流感或食物中毒。
建議去看醫生的情況：
發現大便中帶血，最好立即看醫生，或者再觀察一個星期，特別要注意多喝水，少喝酒或咖啡，如果沒有好轉就必須要看醫生了。
■症狀8：持續咳嗽
最壞的想象：肺癌
專家提示：87%的肺癌是吸菸導致的，還有一些是長時間吸二手菸或者居住的地方空氣嚴重污染。
實際情況：感冒或敏感症的一種表現。
解決辦法：
1.可以服用非處方藥antihistamines（抗組胺類藥），用來治癒感冒與過敏症狀。
2.如果晚上咳嗽，建議在睡覺前3小時用餐，因爲胃酸反流會引起咳嗽。
3.你有可能是對皮毛等過敏，所以不要讓寵物上牀。
4.如果家裏用地毯，最好在秋天或冬天清潔一次，因爲這兩個季節地毯最容易發黴。
出現咳嗽持續2～3個星期的情況請去看醫生。
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