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飲食不當 醫學研究表明，感冒與飲食習慣有關。經常嗜食鹹者會影響唾液分泌，口腔內深菌酶的含量相應減少。同時，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，對口腔和咽部上皮細胞的防禦能力有抑制作用，使體內干擾素等抗病因子的產生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入。
睡眠不足 中醫認爲，感冒發病機理主要是人體營、衛兩氣不相協調所致，而充足睡眠可以協調兩氣，減少感冒的發生。
足部受涼 俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感，一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入，特別是嬰幼兒，由於大腦的體溫調節中樞發育尚未完善，足部皮下脂肪少，禦寒能力差，稍不當心就會着涼，常會反覆發生感冒等病症。
運動過少 據觀察，某些體質較弱者平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經常適度進行體育活動的人要高2—3倍。
精神緊張 經常發怒的人發生上呼吸道感染的情況與不常發怒的人相比高3—5倍。英國科學家曾對394名志願者進行心理試驗，首先測定每個人的緊張狀態程度，然後讓他們感染感冒病毒，結果發現，心理平靜者感冒發病率爲27％；而精神緊張者感冒發病率則高達47％。研究人員認爲，心理壓力大會降低機體免疫功能，從而導致呼吸道防禦功能暫時性減退，成爲引起感冒發生的誘因。（江錦琦）
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