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4月7日是世界衛生日，今年的主題是體育鍛煉，口號是運動有益健康。衛生部、國家體育總局等單位聯合舉辦了大型宣傳活動。
在北京西單文化廣場，著名運動員陶璐娜、楊伶和中學生們一起饒有興致地跳起了健美操，首都各大醫院的專家和醫生在現場開展了健康諮詢活動，許多人在工作人員的指導下填寫了運動與健康調查問卷。
目前，在世界的大多數地區，非傳染性疾病已經成爲主要的流行病。這主要是由於生活方式迅速變化、體力活動的減少、飲食結構的改變和吸菸的增加造成的。根據世界衛生組織的統計，由於缺乏體力活動每年導致的死亡人數達200萬以上。如果終生保持健康飲食、正常體重和適量的體育運動，預計可預防1/3的腫瘤病例發生。研究發現，即使是中等程度地改變生活方式，就幾乎足以防止60％II型糖尿病的發生。缺乏體力活動會增加高血壓、血脂紊亂、骨質疏鬆、抑鬱症和焦慮症發生的危險。有規律的中等強度體力活動是促進和維持健康最簡單的方法。
專家建議：體力活動可提高人體最大吸氧量。一天中最好至少從事半小時的中等強度體力活動。
據瞭解，全世界每個國家都有65％到85％的成年人，由於沒有足夠的體力活動，而使他們的健康狀況受損。體力活動是直接或間接獲得健康的一種方法。應該像對待疾病一樣，給疾病預防以更多的關注。如今越來越多的人伏案工作，汽車也越來越普及。以靜態生活方式消磨業餘時間變得越來越普遍。
專家指出，靜態生活方式會增加各種原因的死亡率，使心血管疾病、糖尿病和肥胖的危險性增加一倍，並且顯著增加結腸癌、骨質疏鬆症、抑鬱和焦慮症的危險。乳腺癌、前列腺癌和肺癌等也與靜態生活方式引起的脂肪蓄積和內分泌改變有關。
專家預計，中國在下一個10年中將有2億人發生肥胖。如果能在日常生活中僅僅增加一點運動，情況就會大爲好轉。有規律的中等強度體力活動是促進和維持健康最簡單的方法。
清潔房間、爬樓、跳舞時；上班時間提前兩站下車，走20分鐘的路。回家時提前一站下車，再走10分鐘的路，這些看似不起眼的活動其實是使你享受保健，擁有健康的有益運動。 （毛健 馮建義 董婉）
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