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真正健康的人不到５％，７５％的人處於亞健康狀態；８０％的人有體內鈣流失現象——北京醫院科瑞健康管理中心與國家體育科學研究所分別進行的兩項調查顯示，北京人的健康狀況不容樂觀。這其中，缺少運動是一個重要原因。 國家體育科學研究所對北京市的學生、公務員等人羣進行檢測發現，８０％的受檢者都有不同程度的體內鈣流失現象，大部分人的鈣流失程度都高於正常值。除此之外，肌肉分佈不均衡與腹部脂肪堆積的問題也很常見。這說明，目前北京市民普遍缺少運動和科學的健身知識。
據該所範汝強副所長介紹，人們每天吃的魚、肉、牛奶等食物完全可以補充人體所需的鈣質。造成人體內鈣流失的主要原因是長期缺乏運動。如果不運動，人體內的鈣質就會通過新陳代謝自動外排，吃多少鈣片也沒有用。應該注意無氧運動與有氧運動結合進行，每天的運動時間應爲３０分鐘左右。對於老年人，快速走路是最好的運動方式。
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