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今夏熱浪滾滾、暑氣逼人時若能在水中暢遊幾圈，實在是件愜意的事。不過，游泳也要注意安全和衛生。
1、室外游泳最好避開中午陽光暴曬的時間。一次遊的時間以1至2小時爲宜。
2、游泳前一定要做好準備動作。如做操、慢跑，肢體舒展開後再下水，避免寒戰、抽筋。
3、有慢性病或傳染病，如冠心病、高血壓、糖尿病、皮膚病、肝炎、腸胃炎者不要游泳。突然的冷水刺激，很容易造成心臟病發作而猝死。
4、游泳一定要到正規的游泳池或游泳館。
5、穿衣前要衝澡，以消除身體上可能附着的病菌，並用氯黴素眼藥水滴眼，防止結膜炎的發生。
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