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少女身體健康，一般不應發生頭痛症狀，但有的少女的確發生了頭痛，並難以找到原因。據研究，少女發生頭痛與飲食不當有關。以下食物可致頭痛，應少食。
1，少喝咖啡。適量飲用咖啡可使人興奮，過多飲用咖啡，過於興奮，也會引發頭痛。
2，少吃火腿，臘腸，香腸等肉製品。這些製品在製作過程中添加了一定量的硝酸鹽或亞硝酸鹽類，當亞硝酸鹽類攝入過多時，頭部血管會擴張，從而引起頭痛。
3，少吃或不吃幹奶酪，醃製品及久存的野味食物，這些食物中含有酪胺脫羧酶，這種酶積蓄時便會引起頭痛。
4，少食鹽。攝入鹽過多，會使血管對其他食物產生高度敏感，從而容易誘發頭痛。
5，少食味精。味精攝入量過多也會引起頭痛。
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