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正值炎熱的夏季，許多人都表現得易動“肝火”，出現急躁、心煩、暴怒等情緒。醫學專家認爲，炎熱的氣候，不僅對人體生理影響很大，對人的心理和情緒也有負面影響，容易出現“情緒中暑”症狀。
前幾日的持續高溫，許多市民雖然呆在空調房裏，還是覺得頭疼、心煩，吃不下飯。許多人都出現心煩的症狀，發生了一些不該發生的事：一位機關幹部因在公共汽車上被人踩了一腳，竟然大打出手，結果雙方都掛了彩；一位老人因家庭瑣事與兒子發生口角，突發腦溢血死亡。
記者昨日從市內一些大型醫院瞭解到，連日高溫，許多市民身體雖未中暑，但是情緒已經中暑，表現爲心煩氣躁，一點小事便大動肝火，因此近一段時間以來，心臟疾病的患者急劇增加。
據專家介紹，夏季裏許多人都會有這種心煩的表現。這主要是高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調節中樞。從而給正常的心理和情緒帶來負面影響。即使有的人本身所處環境並不熱，也會因爲看到窗外強烈的光線等產生一種煩躁的情緒。“情緒中暑”的主要症狀是情緒煩躁、多變、愛發脾氣、思維紊亂、行爲異常、記憶力下降、對事缺少興趣、對人缺乏熱情。正常人羣中約有16%的人會產生“情緒中暑”現象，而在室外工作和生活的人，出現這種現象的可能性更大。一般說來，心理調節、心理暗示在這種情況下尤其重要。
1、古語說“心靜自然涼”，儘量保持淡泊寧靜的心境。不要生悶氣，遇到不順心的事，要學會情緒轉移，感到心煩意亂時可以想想一片綠林、一片藍天等，平靜一下心情。
2、日常膳食應儘量減少進食油膩食品，多吃一些清淡的食物，不僅能消熱、防暑，還能增進食慾。注意多飲水，以調節體溫，改善血液循環。多進食“清火”的食物和飲料，如新鮮蔬菜、水果、綠茶等，都有良好的“清火”作用。
3、居室要注意通風，通風可迅速散去人體周圍的熱氣及減少室內空氣污染，使人產生涼快的感覺。早晚室外氣溫低，打開門窗，保持室內空氣清新、涼爽宜人。中午室外氣溫高，應將門窗緊閉，拉上窗簾，啓動風扇、空調，陰涼的環境能使人心靜神安。
4、注意不要在封閉空間內呆得太久。早晨空氣清新，可到公園等草木繁茂、空氣新鮮的地方散步鍛鍊。傍晚，漫步徜徉於江邊湖畔，習習的涼風會使你心靜似水，心曠神怡。
此外，夏日裏不要濫服補藥，保證充足的睡眠，都有助於避免“情緒中暑”的症狀發生。
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