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褪黑素不是安眠藥，只是一種保健品，所謂的安眠效果只是心理暗示在起作用。在9月13日舉行的全球睡眠調查中國區結果通報會上，有關專家再次對褪黑素提出質疑。
據報道，協和醫院神經科李舜偉教授告訴記者，美國醫學專家曾對褪黑素的效果進行過調查，結果顯示，褪黑素可以調整時差，尤其適於在長途飛行中服用。但是作爲安眠藥，褪黑素的效果並不好。所以，褪黑素在美國只是一種保健品，而不是安眠藥品。對於國內目前熱炒的褪黑素安眠一說，李教授認爲，是廣告誇大了它的效用。
上海精神衛生中心何燕玲教授也表示，在她接診的失眠病人中，有許多人選擇了褪黑素，但往往是剛開始服用的階段睡眠情況好轉，過一段時間之後，這種神奇的安眠作用就消失了。何教授認爲，這實際上是一種心理暗示作用。即使是服用不含任何有效成分的安慰劑也可能會產生類似效果。
當然，有關褪黑素的研究目前仍在進行。李舜偉教授說，新的研究發現褪黑素有可能對心臟和皮膚有一定益處，但距離得出科學的結論尚需時日。
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