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在“十一”假期外出旅遊的人很快就要出發了。黃金週期間各地的旅遊者都比較多，在飲食、出行、住宿等方面比較緊張，爲了您出遊少麻煩，多便利，我們特別請一些專業人士給您提供一些出遊的小竅門。
首先在飲食上要適量、吃好，飢一頓、飽一頓或者亂吃東西最容易造成腸胃不適。
北京神舟旅行社總經理朱永德：旅行開始的頭兩頓飯要少吃，適應當地水土的時間需要24小時，所以頭兩頓飯要清淡。
中國旅行社總社羅徵：十一黃金週人多，出行早餐可以保證，但午餐、晚餐時間很可能會很晚，客人要自己帶一些小食品。北方地區遊覽，有可能會遇到寒流，晚上可以喝薑湯，預防感冒。而在南方地區，不要生吃海鮮，不要在路邊的小攤亂吃東西。
旅遊中起居作息經常很不規律，這可能造成人體抵抗力下降，所以必備的藥品要帶足，防止暈車的藥品要根據行程安排來服用。
首都旅行社羅徵：乘車前問清時間長短，兩個小時以下的車程就不要服用暈車藥，否則，一天都會暈暈忽忽，到青藏高原，可以帶預防高原反應的藥阿斯匹林。
出行安全也特別重要，專家建議遊客出行前儘可能多瞭解目的地的有關情況，地圖和信用卡應該是隨身必備的兩樣東西。
中旅總社羅徵：出行前要和預定的酒店進行覈實，瞭解當地概況、要有地圖、出門前仔細諮詢好往返景點的交通情況，到野外遊玩，行走要隨大流，出門前購買旅遊意外保險。
首都旅行社羅徵：我強烈建議外出一定要帶卡，現在的旅遊商店，劃卡都很方便，而帶大量現金的遊客丟錢的事多了。
除此之外，出境旅遊的遊客還要特別注意管好自己的護照，自覺遵守當地的風俗。
中旅社總社：護照、身份證帶好防止過期。在國外的一些酒店是沒有洗漱用品的，要注意自己帶好。注意在國外的電壓和國內是不一樣的，要在國內買好膠捲，國外太貴。
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