主持人:各位網友，大家好！今天我們請來了天津市一中心亞健康康復中心專家劉津女士和陳復平副主任醫師，作客北方網嘉賓聊天室，與您談談亞健康的話題。專家已經來到了我們的聊天室，歡迎大家踴躍提問。
劉津:大家好，歡迎大家到北方網關注健康話題，今天我們來談一下亞健康的診斷康復問題，歡迎大家踴躍提出問題。
懷疑亞健康問:大夫，我經常乾點什們事就感到很累，是不是亞健康了？
陳復平:這是疲勞，疲勞有三種，一個是疾病狀態疲勞，這是由於疾病造成衰弱，什麼都不乾都感到難受；一種是健康的疲勞，例如：從事體力勞動，我們去旅游，很累但是通過休息很容易恢復，而且我們有一種愉快感；再有一種叫做慢性疲勞綜合癥，也就是沒乾乾什麼，感到很累，而且通過休息不容易恢復，象您說的乾什麼都很累應該屬於亞健康狀況。亞健康有以下幾種狀態：首先是心身輕度失調狀度，也就是說有時會出現疲勞不堪，情緒低落，心情煩躁，訥呆，失眠，這些癥狀時好時壞，時輕時重；其次是『潛臨床狀態』，如長期大量吸煙飲酒、不規律飲食及睡眠，造成高血壓、血脂高、血黏度高『三高』，運脈硬化等，這些因素極易誘發疾病，再有就是所謂的『亞臨床期』，及已經得病但未能診斷出來，這些都屬於亞健康狀態。
xx問:女性亞健康的主要原因是什麼？
陳復平:女性在現代生活的快節奏、高效率、噪音、環境污染、高科技、競爭、多元價值觀、人際關系緊張……，她們甚至比男性面臨更大的壓力，而女性的生理變化、激素分泌水平決定女性面臨不同的生理周期，她們對自身的調試就會出現不同的情況，如：經期、孕產期、更年期更容易出現亞健康問題。
我是我問:我在辦公室工作,如何預防亞健康狀態？/p>
陳復平:工作中有條件的時候，做做頸部保健，例如：仰起頭，左轉右轉等輕微活動，上班前或公餘時間互相聊聊天、開開玩笑，甚至需要有時大笑一下，進行心理調試，有利於心理保健。
我也叫劉津問:女性亞健康的主要表現是什麼？
劉津:除上述說的一般性表現以外，更多的有心理問題的表現，如：抑郁、失眠、焦慮、多疑甚至有的出現強迫癥，社交恐怖等癥狀。
亞健康問:得了亞健康，應該如何調整纔能健康起來呢？
陳復平:需要減壓，休息分兩種有積極休息，可以做到有興趣的事情，做事情需要效率，當事情效率暫時低時，暫時放棄，或是把標准適當降低，適當充實體育活動，培養成健康的生活方式，如自我調試不好需到醫院找醫生進行指導，一中心醫院於2000年底成立全國首家功能齊全的亞健康康復中心，目前得到全國各界人士的好評。
人生在世問:從多大年齡開始就可能有亞健康表現？
陳復平:亞健康應該說從青少年就有可能出現，它是指一種不完滿狀態，指的是工作效率低，自我感覺不佳。
熱火問:請問亞健康諮詢顧問中心的職責與宗旨是？
劉津:亞健康康復中心的宗旨是讓所有的亞健康人士從這裡獲得真正的健康，WHO認為健康是指生理、心理、社會都處於完滿的狀態，所以亞健康康復中心就從這三方面來對人體進行調試，康復指導並因人而異，制定健康處方。
猛四問:亞健康會發展成哪些重病？
陳復平:亞健康會形成軀體或心理兩方面疾病，使我們的生活質量大打折扣，所以關注亞健康也是人們追求幸福生活的標志之一，防病勝於治病。
我不是病人問:天津亞健康中心在全國什麼地位？
劉津:天津亞健康康復中心是全國開設的第一家亞健康康復中心。它兼有生理、心理、中醫、中藥、物理治療、體育鍛煉、娛樂治療等多方面功能，目前處於全國領先水平，國內外許多朋友來此參觀、治療。
粉領問:女性預防亞健康有什麼要點？
陳復平:情緒保持樂觀，要培養自己的興趣點，主要關注社會新動向，保持良好的心態，工作要合理安排，要給自己留點時間，從事一下自己喜歡的使自己身心放松的活動。
苹果問:天津亞健康中心有患者俱樂部嗎？
劉津:有。現在天津一中心亞健康康復中心有針對各類人群的俱樂部，如：青少年俱樂部、白領俱樂部、更年期俱樂部、老年俱樂部，他們不定期的開展活動。
花旗問:戶外運動能防治亞健康嗎？
陳復平:戶外運動是治療亞健康的方式之一，但要注意合理的運動量和運動方式。如果機體不能承受，則要找專業醫生指導，不要盲目運動。
謝謝北方網問:天津亞健康中心的應診須知有哪些？
劉津:請問這位朋友您需要了解什麼？現在亞健康的康復中心的工作時間是早8：00到晚8：00，從4月1日改為24小時，其休閑放松功能更具完善。
東方曉晨問:收費如何？
劉津:有公費和自費項目，目前我們在行銷健康工程卡和白領階層保健卡，根據不同的項目組合，優惠收費。
唐僧GG問:大學生的亞健康是否也應該重視陳復平:關系到一個科學用腦問題，培養專業興趣，處理好人際關系，樹立一個生活目標，使生活比較充實，又不要過於緊張，能在比較短的時間內看到自己努力的結果，能夠提高自己的動力，使得幾年的學習時間始終充滿動力，適當休息，不要弄得太緊張，不要透支精力，保持身體健康狀態，去迎接未來挑戰。
知道一點問:我查了資料，亞健康最親近三種人是嗎？
陳復平:請問您所查到的是指哪三種人？
迷晨問:好象中心與心理轉科醫院在一起是嗎？
陳復平:是在一起的，亞健康康復中心屬於心理衛生醫院的一部分。
很關心問:請問康復中心是怎樣收費的？治療形式是怎樣的？
陳復平:目前行銷的白領階層保健卡為每張100元，包括5項免費活動，心理測查、心理治療、高壓靜電療法、多感音樂療法、A-620腦功能診斷與治療，以及進行漂浮療法，經結腸途徑水療，經絡氧治療，生物反饋治療，以及高級心理諮詢、特診等半價收費。
迷晨問:以前的專科醫院管理很亂，醫生態度不好，現在怎麼樣啦？
劉津:目前的天津市心理衛生醫院、亞健康康復中心化歸一中心醫院統一管理，有科學的管理制度、管理規范，相信能贏得您的滿意。
擔心問:如果病人對醫生產生依賴,醫生是不是很煩？
陳復平:如果產生依賴，我們會很恰當的處理這個問題，從心理學角度講，依賴是心理治療的一個過程，但不是最終目的，心理治療是幫助人成長，使您健康生活是我們的宗旨。
安然問:卡的期限多少？
劉津:卡的周期為一年，一年內提供以上5項免費服務活動各一次，其他均為半價。
知道一點問問:老板、白領、大學生？
陳復平:一般認為這三種人腦力勞動為主，承受壓力大，生活目標比較高，所以容易產生緊張、挫折感，所以易成為亞健康群體。
COO問:亞健康的危害有那些？
劉津:亞健康如不及時進行調試，長期處於這種狀態，容易發展成生理及心理的疾病，生理方面容易導致冠心病、心肌梗死、腦卒中、肝髒疾病，甚至引發惡性腫瘤；心理方面容易發展成各種神經癥，如：抑郁癥，目前它是導致成年人自殺的首要原因，以及焦慮癥、強迫癥、神經衰弱、?癥等等。
代表問:有沒有面對企業整體的服務？
劉津:我們一中心亞健康康復中心正在進行一些外企白領階層的生理、心理、查體，亞健康康復治療以及包括人纔測評、企業診斷等項目。
SQD問:請問，聽說通過手指驗血的方式能檢測亞健康，請問是哪家醫院？
陳復平:您所說的是『一滴血檢查』，它從血液中可以看出人的代謝能力，身體狀態，以及心髒活動情況，從一個方面可以反映出人的機體情況，我可以幫您查一下什麼地方可以做這種檢查。
多餘的人問:希望出一本亞健康實用手冊？
劉津:目前我們正與天津科學技術出版社合作編輯亞健康康復實用手冊。
一人問:作為人力資源部，對於員工所面臨的一些工作及生活上的壓力應該提供什麼樣的幫助？
劉津:作為人力資源部的職員，應該從心理調試方面關心員工的心理健康問題，生理健康問題我想應屬於人力資源部的健康中心管理，目前我們康復中心正在組織專家應摩托羅拉公司人力資源部邀請，對其員工進行健康宣教。
solo問:都市白領人群一天到底睡多少小時合適？
陳復平:一般為8小時左右，有一點需要說明睡眠重質量而不要太關注時間的長短，只要有高質量的睡眠8小時就足夠了。
多一句問:最近在報紙上經常看到有關亞健康的報道，但沒有一個固定的、隨時隨地都能了解的平臺，請劉女士考慮。
劉津:謝謝這位網友，我們一中心亞健康康復中心正在與《每日新報》每周日的健康專版建立『亞健康陣營』欄目，專門向朋友們宣傳有關亞健康康復治療的專業知識，歡迎大家參閱。
謝謝大夫問:工作很繁瑣,壓力大,常常忘事,做事也不夠主動,很累.如何擺脫?謝謝？
陳復平:注意休息，必要時可以服用營養腦神經的藥，以提高記憶力，做事提高興趣點，把一件事當成一個目標，做完之後人應該有一種成就感，算是對自己的獎勵，感到成功，恢復自己的自信，往往可以提高自己的主動性，目標不要定的太大。順便您也可以到我們那試試放松治療。
一人問問:此類收費多少？
劉津:剛纔談到的100元的卡正是針對外企白領服務的。
再問一句問:請劉女士詳細介紹中心地址電話傳真電子信箱和諮詢人員？
陳復平:地址：河東區新開路一中心醫院(東院)7-9層樓，諮詢電話：24042665；24042638。我們中心有高級職稱的專家10餘名，具體名單可見相應的宣傳材料。
goujing5問:請問抑郁是不是亞健康？
陳復平:抑郁分兩大類，一般由事件引起的，算一種情緒反映，如：失戀、下崗，此時的抑郁是正常心理反映，如果情緒反映與事件不對等，或長時期始終如此，屬於亞健康狀態，因為它會影響一個人的效率，影響他能力的發揮，從而他的生活質量。
主持人問:亞健康聊天3：30開始，歡迎大家提問。
陳復平:謝謝北方網提供我們一中心亞健康康復中心與廣大網友的交流機會，同時也謝謝廣大網友的積極參與，歡迎大家到我們中心參觀、治療，我們將以我們的服務贏得您的滿意。
主持人:由於時間的關系，今天的聊天到此結束，感謝劉津女士和陳復平副主任醫師的諮詢答疑，也感謝各位網友的提問，請大家繼續關注北方網健康頻道嘉賓聊天。再見!
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