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據《健康時報》報道，人有高矮，頭有大小。不同的人羣，應當根據生理的需要選擇不同的枕頭。
嬰兒宜用“回”形枕
嬰兒的脊柱是直立的，正常的頸曲是後天形成的。所以一般對嬰兒來說，應當使用平枕，可爲顱腦成形中嬰兒準備的“回”字形小枕頭，可以使嬰兒正好睡在枕的中央凹陷中，頸部則枕在邊緣的隆起上，既可以穩定嬰兒的睡眠姿勢，又可以幫助嬰兒的頸椎前凸起的正常曲度。
蕎麥皮枕吸夜汗
小學生可以使用帶“回”字溝的枕頭；中學生可以使用蕎麥皮的枕頭，選擇透氣性較好的枕頭，幫助吸收夜間的出汗，減少受風的可能。
成年人宜選擇透氣性良好的枕頭。高血壓病人，可以選用菊花枕；頭痛病人，可以選擇綠豆枕；有頸椎病的人，可以選擇彈性好的枕頭。
頭痛病人可選綠豆枕
老年人要選擇能夠很好承託頸部的枕頭。習慣於低枕的人，可以選擇記憶枕。身體比較健康的人，可以選擇乳膠枕，夏季還可以選擇水枕、藤枕等。
人們在選擇枕頭時，一定要根據自己的身體狀況和經濟能力，選擇市場信譽較好的廠家的枕頭。當然最好接受睡眠醫學專科醫生的建議。
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