【2003專題】國慶長假 健康護航
很久沒有和好朋友聚會了,既然大家都放長假,一聊就到了後半夜。可第二天還有排得滿滿的一堆節目,哪個都不願放棄,所以不免白天常常哈欠連天、無精打采。
利用中午打盹10分鐘。小睡10分鐘後,人的靈敏度和辦事效率有明顯提高,並且這種狀態可以持續兩個小時。