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昨天是“十一”長假的最後一天，清靜了近一週的醫院門診又開始熱鬧起來，幾家大醫院的掛號、劃價、取藥窗口又排起了長龍。記者在候診大廳聽到患者最多的一句感慨就是：“休息時間多了，感覺卻沉重了，假日過得比上班還累！”醫學專家爲這些患者起了個時髦名字：假日忙碌綜合徵。
據悉，朝陽、友誼等幾家大醫院節日期間每天都要接待十幾位“假日忙碌綜合徵”患者。患者中以中老年人居多，他們的共同表現是心慌、心悸、胸悶、頭暈、腦漲、渾身乏力，CT、心電圖檢查往往查不出什麼毛病。大夫一問病因，發現多集中在三點：其一，假日朋友應酬多，不少人疲於趕場，飲酒過量，加上唱歌、跳舞、玩麻將，睡眠嚴重不足，造成植物神經功能紊亂；其二，假日家庭聚會多，家庭矛盾衝突集中，使人身心疲憊，容易誘發冠心病、腦出血、腦梗塞等心腦血管疾病；另外，外出旅遊者爲了多逛景點，連續奔忙，使自己長時間處於疲勞狀態，睡不好、吃不香，影響到身體健康。
有意思的是，老年人長假忙出了病，而不少年輕人這個長假就“窩”在家裏睡懶覺，想以此來彌補平日工作緊張造成的睡眠不足，沒想到睡出了“上班恐懼徵”，一想到長假即將結束又要開始爲工作奔波，許多年輕人頭一天就開始表現出焦慮、煩躁、失眠、恐懼，精神也難以集中。
專家認爲，這種長假綜合徵與“星期一綜合徵”同屬一類，患者錯把睡覺和休息劃等號，以爲睡多了就是休息夠了。原本調養生息的假期並沒有得到科學、有效的休整，有時反而更加劇勞累、疲憊的程度，導致免疫力下降，擾亂了生物鐘。專家認爲，無論是“假日忙碌綜合徵”還是“上班恐懼徵”，都是可以預防的，關鍵是要適時地轉換“角色”。老年人長假期間應勞逸適度、量力而行，年輕人應在長假的最後一天迅速從“休閒”狀態中走出來，最後一晚保持充足的睡眠。如果您今天頭一天上班還是有些打不起精神，專家建議您可以坐在沙發或椅子上，從腳到頭放鬆渾身的每一個關節，並將呼吸調整得更緩慢、寧靜些，這對克服焦慮不安的心情會有幫助。
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