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獻血不會使人傷元氣。一個健康人的總血量，約佔體重的8%，一個成年人的總血量約爲4000～5000毫升。平時80%的血液在心臟和血管裏循環流動着，維持正常生理功能另外20%的血源儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環系統。
一個人一次獻血200--400毫升只佔總血量的5%～10%，獻血後儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環血容量。獻血後失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上：血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩大內就能得補充；血小板、白細胞和紅細胞也很快就恢復到原來水平。人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都官許多血細胞衰老、死亡、同時又有大量新生細胞生成，以維詩人體新陳代謝的平衡。獻血後，由於造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充。
所以說一個健康的人，按規定獻血，對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”，反而會有利於健康。
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