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人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都官許多血細胞衰老、死亡、同時又有大量新生細胞生成，以維詩人體新陳代謝的平衡。獻血後，由於造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充。所以說一個健康的人，按規定獻血，對身體不會有任何影響，更不會『傷元氣』，反而會有利於健康。
堅持長期獻血的人，尤其是單獻紅細胞、血小板等成分血，可他得血黏稠度降低，加快血液流速，緩解高黏血癥，因而可預防和降低中風、心肌梗塞等心腦血管病的發生，日前醫院臨床對高黏血癥的治療其中就有一項稱血液稀釋療法，通俗的講就是抽出患者的部分血液，用其他液體對血液進行稀釋。
芬蘭一研究小組對278名42歲-- 60歲的男性調查後發現，獻過血的人5年後患過心病的比例比沒獻過人少86%。
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